CSID Mi történik a doktorral Ropogós zabpehely és almapehely - CSID Mi történik

A zab az egész gabona család reprezentatív szuperélelmiszere. Jelentős egészségügyi előnyökkel jár, nagyon könnyű megtalálni és könnyen beilleszthető bármilyen étrendbe. Élvezze a finom zabpehely- és almapehelyeket, egy könnyen elkészíthető, tápláló erényekben gazdag desszertet.

Hozzávalók 10 adaghoz:

• 8 nagy alma sütéshez, a magot eltávolítva és felszeletelve (ne hámozzon meg)
• 1½ csésze zabpehely
• ½ csésze barna cukor
• ¾ apróra vágott diómag-csésze
• egy teáskanál cukrot
• 2 evőkanál vaj
• 3 evőkanál szójatej

Az elkészítés módja:

Helyezze az almaszeleteket egy 33 x 20 cm-es tálcába. Mivel ez hozzávetőleges mennyiség, az almaszeletek túl sokak lehetnek, vagy nem elégek. Egy külön tálban keverje össze az összes többi hozzávalót egy villával vagy konyhai robotgéppel, majd adja hozzá a vajat. Öntsük a szójatejet és keverjük össze. A keveréknek nem feltétlenül kell homogénné válnia, mivel darabos maradhat. Öntsük a kompozíciót az almaszeletekre. Fedje le a tálcát alufóliával, és süsse 180 ° C-on 45 percig. Távolítsa el az alufóliát, és süsse tovább, amíg a tálca alján lévő almaszeletek megolvadni nem kezdenek. Ha akar, a tetejére friss vagy fagyasztott joghurtot tehet.

---