CSID Mi történik az orvos böjt diétájával - mínusz 3 font mindössze 7 nap alatt! CSID Mi folyik itt

Ha még mindig böjtölünk, úgy gondoltuk, hogy a diéta nagyon jó lesz, főleg, hogy a piacon rengeteg friss zöldség és gyümölcs megragadja a figyelmünket. Ilyen például a 3 kilogramm és az év során felhalmozódott méreganyagok nagy részének megszabadulása egy hét alatt?

csid

Nem lehetetlen, de sokáig nem szabad tartani, mert a fehérjék nagy része hiányzik, így nem leszel túl energikus és nem érzed magad sem túl jóllakóként.

Látni fogja, hogy a 7 nap alatt a hangsúly elsősorban a zöldségekre és a póréhagymákra helyezhető, amelyek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, ugyanakkor erős és friss ízűek, és gazdag antioxidánsokban védik az immunrendszert.

Így néz ki az étrend reggeli, ebéd és vacsora a diéta 7 napján:

HÓNAPOK

  • két szelet pirítós mézzel, 200 ml természetes gyümölcslével.

  • loboda leves, póréhagyma étel olajbogyóval.

  • nyers saláta (saláta, paradicsom, retek, zöldhagyma), tofu.

KEDD

  • paradicsomsaláta, szójasajt, két szelet pirítós.

  • loboda leves, póréhagyma étel paradicsommal és olíva szósszal.

  • spenót egy szelet pirítóssal, limonádé mézzel.

SZERDA

  • vérfarkas leves, grillezett gomba.

  • két főtt burgonya fűszerekkel és egy zöld saláta egy teáskanál olívaolajjal.

CSÜTÖRTÖK

  • két szelet pirítós mézzel, 200 ml természetes gyümölcslével.

  • vérfarkas leves, stevia étel.

  • nyers saláta (saláta, paradicsom, retek, zöldhagyma), tofu.

PÉNTEK

  • paradicsomsaláta, retek, tofu (szójasajt), két szelet pirítós.

  • póréhagyma leves, stevia étel.

  • két főtt burgonya fűszerekkel, saláta.

SZOMBAT

  • szezonális gyümölcssaláta.

  • póréhagyma leves, grillezett gomba.

  • nyers saláta, szójasajt.

VASÁRNAP

  • két szelet pirítós mézzel, 200 ml természetes gyümölcslével.

  • póréhagyma leves, spenót két szelet pirítóssal.

  • két főtt burgonya fűszerekkel, saláta.