CSID Mi történik az orvos stresszével A fő stresszorok, hogyan befolyásolják egészségünket és
A stressz életünk legfőbb ellenségévé vált. Megütöttük a munkahelyén, az intim életünkben, a másokkal való kapcsolatainkban. Ez arra késztet minket, hogy harcoljunk önmagunkkal, a saját félelmeinkkel.
"A stressz akkor következik be, ha az alany nem található meg a való életben. Amikor valaki más mindent megtesz értünk, nem gondoljuk, hogy valaha is egyedül fogunk valamit csinálni. A házasság után a férfiak és a nők is rájönnek, hogy nincs körülöttük senki, aki segíthet rajtuk. Minél intenzívebben védik meg az alanyok az élet ritmusától és felelősségétől, annál nehezebb lesz megszokniuk "- mondja Radu Leca pszichológus a Mi történik, orvos?!
A megnyilvánulások sokfélék. Fejfájás, szédülés és hányás, haj- és fogvesztés, az erekció hiánya, az orgazmus hiánya.
Mi valójában a stressz?
"A tiszteletben tartandó felelősségek teljes félreértése különösebb feszültséget okoz a szervezetben. Amikor nem érted, mit kell tenned, vagy amikor személyes okokból nem akarsz tiszteletben tartani semmit, akkor tenned kell a belső konfliktust. Egyes tantárgyak ezt teszik: azt mondják, hogy nem értenek egy feladatot, ahelyett, hogy elvégeznék. Miért? Kényelemből és közömbösségből "- állítja Radu Leca pszichológus
Stressz tényezők
"Az első helyen boldogtalan házasságokat, a második helyre nyomorúságos munkákat, a harmadik helyre pedig a társadalmi-érzelmi stabilitást helyezzük. Annyi stresszor van, hogy azt sem tudja, melyiket sorolja fel, de főleg milyen sorrendben "- teszi hozzá a szakember.
Minél jobban alkalmazkodik a témához, annál intenzívebb a stressz, amely érezteti jelenlétét az életében. A stresszes téma életében a kulcsszó az ADAPTÁCIÓ.
Mi lenne az egyén reakciója egy fő stresszforrásra?
"Engedje meg, hogy elmondjam a pszichológiai gyakorlat 14 éve során tapasztalt három legfontosabb reakciót.
Első helyen van egy anyánk, aki a születését követő első héten elvesztette fogait és haját. Az alany úgy érezte, hogy nem áll készen az életre egy gyerekkel, és a test engedett.
A második helyen van egy apánk, aki 40 nap alatt 35 kg-ot fogyott, és megérkezett a kórházba. A stressz miatt minden nap 800 gramm fogyott. Az alany elismerte, hogy nem tudja ellátni a családot.
A harmadik helyen van a nagymama, aki elfelejtett beszélni, és kénytelen volt szakemberekhez fordulni a gyógyulás érdekében. Az alany elismerte, hogy tisztában van a korával, és nem tudja elfogadni, hogy öregszik "- mondja Radu Leca pszichológus.
A fő stresszforrások olyan belső harcokat és reakciókat okoznak, amelyeket el sem tudsz képzelni.
A stresszes egyénnek sikeres karrierje vagy szexuális élete lehet, amely kielégíti őt?
"Ha egy stresszes egyén érzelmi gyámokat választ maga körül, vagy különféle területeken jól képzett embereket, akkor sikeres karriert tud kialakítani, támogatni." A pszichoterápia az, amely leginkább a nem alkalmazkodó alanynak nyújt segítséget. Az alany a pszichoterapeutával együtt megtanulja, hol marad el, és hogyan tudja helyreállítani az élet útját.
feszültség a szexuális megnyilvánulások is jelentősen csökkenhetnek. "Általánosságban elmondható, hogy csak nagyon sok türelemmel kell rendelkeznie szexuális partnerével. Nyilvánvaló, hogy az első szexuális kísérletek teljes kudarcot jelentenek. Ezt követően, miután elfogyasztotta őket, türelemmel és megértéssel, a stresszes alany teljesíthet.
Két példa: A férfi, aki nem tud erekciót elérni, és a nő, aki nem érheti el az orgazmust. Mindkét esetben a relaxáció hiánya a hibás. Ezekben az esetekben a pszichológus képviseli az alany érzelmi rejtvényének hiányzó darabját "- mondja Radu Leca pszichológus.
Hogyan szabadulhatunk meg a stressztől az életünkben? Milyen lépéseket kellene követni?