CSID Mi történik Doctor Silhouette vs.
A hátulja semmi esetre sem nőhet a szeretője iránti szeretet közvetlen arányában. Kövesse tippjeinket, és tanulja meg, hogyan kerülhetők el a komoly kapcsolatokban való részvétel során felmerülő rossz szokások, hogy mindig úgy nézzen ki, mint az első randin.
A kapcsolat első heteiben meglehetősen gyakori, hogy lefogy néhány kiló - étvágyát elnyomja az adrenalin, az akarata a legmagasabb (jónak kell lennie az új barátjának), és szex folyamatosan éget extra kalóriákat.
De néhány hónap romantika után újra hízik. És hirtelen nem tudja megállítani a súlygyarapodást.
A párosított nők teljesebbek?
Az Észak-Karolinai Egyetem tanulmánya nemrégiben azt találta, hogy a 20 és 30 év közötti elkötelezett nők sokkal nagyobb súlyt kapnak, mint az egyedülálló nők. Ráadásul minél erősebb a kapcsolat a két partner között, annál nagyobb étvágy.
A párjukkal együtt élő nők súlya legalább három kilogrammal több, mint egyedülálló nővéreiknél, és azok, akik már házasok, legalább kiló kilogrammot nyomnak.
Miért hízunk?
A kutatók azt találták, hogy amikor egy kedves emberrel étkezünk, hajlamosak vagyunk a szokásosnál 35% -kal többet fogyasztani, abból a vágyból, hogy a találkozó tovább tartson.
Ezen felül növekszik vágy hogy új tapasztalatokat osszon meg partnerével, és így olyan ételeket rendeljen, amelyeket általában figyelmen kívül hagyna. A számtalan pohár bort már nem vesszük figyelembe.
Sajnos a kalóriák így halmozódnak fel, az akarat csökken, és hajlamos a kaotikus étrendre, gazdag ételek mellett késő este.
Ezen felül, amikor reggel felébredsz, és melletted van egy kedves srác, akkor valahogy elvész az étvágyad kocogás vagy aerobik. És akkor mi lehet a jobb kikapcsolódási lehetőség egy hosszú nap után, mint lustálni a kunyhóban a barátoddal és egy adag zsetonnal a karjaidban ...
Ne próbáld
Mondjuk, miután több hónapig szerelmes volt, az oxitocin megjelenik a homlokán, és átveszi a hormonok irányítását. Így egyfajta "ételkényelem" vált ki, és végül olyan harapnivalókat eszik, amelyekhez általában nem nyúlna hozzá.
Az első néhány plusz kiló után nem is riadsz meg (mint általában kellene), és elmondod magadnak, hogy a párod azért szeret téged, ami vagy, nem azért sziluett tökéletes.
És, hogy a dolgok még rosszabbul nézzen ki, miközben felesleges kilókkal gyarapodik, egyre jobban tudatában van testének, és így ... egyre kevésbé provokatív az ágyban.
Hogyan lehet elmenekülni
Először meg kell tanulnod a különbséget a kalóriaigényed és a partnered között. A férfiak 25-40% -kal több kalóriát fogyasztanak, mint a nők, ezért az Ön adagjának az adagjának egyharmadának kell lennie.
Aztán belép a konyhába, és a kezébe veszi a problémát. A párok sokkal jobban esznek, ha otthon főznek, mert jobban figyelnek az adagok méretére és a felhasznált fűszereket.
De ha a partnered általában szakács, és hajlamos túl sok vajat használni, akkor szerintem itt az ideje, hogy felállj a színpadra. Ezenkívül próbáljon minden alkalommal alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú termékeket választani.
És nem csak ezt, nem szabad kihagyni egyiket sem ül a nappaliban, hanem javasolja partnere számára mozgással járó tevékenységeket is: görkorcsolyázás, kerékpározás, úszás.
A csapat erőfeszítéseinek nem kell sokáig várnia: azoknak a pároknak, akik javítják az étrendjüket és a fizikai aktivitásukat, sikerül fogyniuk, majd megőrizni az egészséges szintet.