ABC diéta

Egyes diéták a szigorú diéta ellenére azonnal népszerűvé válnak, és sok hívet szereznek. Az egyik ilyen étrend az ABC diéta. Állítólag ilyen módon fogyhat, anélkül, hogy fizikai és erkölcsi bántalmazást követne el önmagával szemben, de az étrendet érdemes figyelni, és ezek a fényes ígéretek már csak nem tűnnek helyesnek. És mégis, mi ez - az ABC diéta?

ABS (vagy jelzőlámpa) rendszer

Ezt a diétát 50 napra tervezték, amely garantáltan megszerzi az összes támogató harmóniát. Az étrendet gyakran jelzőlámpának hívják - a termékeket tiltottra, engedélyekre és korlátozásokra osztja, csak este hatig szabad enni.

Tehát fontolja meg az ABC diéta menüjét részletesebben. A termékeket a következő csoportokba sorolják:

1. Piros fény (tiltott termékek):
   • gyorsétterem, majonéz;
   • fagylalt, édes tejszíntermékek;
   • sör, pezsgő;
   • tej, szóda;
   • hús és zsíros zsír;
   • fehér kenyér és minden liszt, sütőpor.
2. Sárga fény (18 óráig fogyasztható ételek):
   • kolbász, kolbász, sovány hús, alacsony zsírtartalmú húskészítmények, csirke;
   • zabkása vízen (a búzadara kivételével), tészta;
   • leveles tészta pite tészta;
   • ketchup, kávé, fűszerek;
   • csokoládé, cukorka cukorkák;
   • Savanyúság;
   • sajt, túró;
   • gyümölcsök és szárított gyümölcsök.
3. Zöld fény (ezek a termékek korlátlanul, bármikor fogyaszthatók):
   • káposzta, zöld zöldségek, uborka, saláta, sárgarépa;
   • zöldségek és olívaolaj;
   • hajdina, élesztő nélküli kenyér;
   • tenger gyümölcsei, főtt hal;
   • könnyű joghurt, kefir;
   • alma, citrusfélék;
   • 2 kemény tojás naponta.

Ilyen étrenden nagyon könnyű lefogyni, mert kizárja a magas kalóriatartalmú ételeket és az étrendben az összes tüdőt elhagyja. Ezenkívül a diéta, amit maga fest, ami azt jelenti, hogy az étel változatos lesz, nem pedig modell. Naponta 5-6 alkalommal kell enni, kis adagokban.

---