Meditáció Valaha is fa Relax-Health-Care
A fák mosolyt csalnak az emberek szívébe.
Erőt, életet és boldogságot sugároznak belőlük.
A fa meditációk nagyon erősek, és nagyon sokrétűvé tehetik őket.
Megerősítik a gyökércsakrádat, megőrlik, erőt adnak és energiával töltenek fel.
Álljon fel egyenesen, a lábak csípő szélességben legyenek, és csukja be a szemét; hallgass a lélegzetedre.
A belégzés hasa felemelkedik, a kilégzés hasa leereszkedik. Állj nyugodtan, a lélegzeted nyugodt lesz.
Képzelje el, hogy teste lassan fává válik.
A tested törzsgé válik, a lábad pedig gyökerekké válnak, amelyek mélyen a földbe nőnek, és biztonságos alapot adnak neked.
Minden lélegzetvételével gyökerei egyre mélyebbre nőnek a földön.
Izzatot lát a földön. A gyökereid e fény felé nőnek.
Gyökereitek elérték ezt az energiapontot a föld közepén.
Érezheti az ebből a pontból áradó meleget. A meleg a gyökerek mentén emelkedik feléd.
A lábad segítségével húzd fel magad felé a fényt, a föld közepének energiáját a csomagtartódba.
Az energia egyre magasabbra emelkedik. A karjaidhoz ér.
Érzi, hogy karjai ággá változnak.
Egyre nagyobbak és erősebbek. Magas, erős fává válsz, buja levelekkel és hatalmas fatetővel.
Nagy, hatalmas fává váltál.
Érzi az energiát, amely még mindig a gyökerekből felfelé áramlik minden kis ágba.
Érzi az állandóság erejét, valamint az élet erejét. Ez az erő elterjed benned.
Úgy érzed, hatalmas energiával gazdagodsz. Minden lélegzetvételével észreveszi, hogy több energia emelkedik.
Ragyogsz és ragyogsz ebben az erőben; meditálj most csendben. 30 perc vagy tovább;-) (a kezdők ésszerű idejükben természetesen 5 perccel indulnak!)
A belégzés hasa felemelkedik, a kilégzés hasa leereszkedik.
Mélyítse el a lélegzetét.
Minden belégzéskor levelei és ágai lassan visszahúzódnak a testbe.
Apránként átalakítja magát emberré.
Lassan húzza vissza a gyökereket a lábáról, és köszönje meg a földenergiát, amely táplált és táplált.
Most visszatért az itt és most.
Új erő vesz körül. Érezd ezt az energikus és friss új életerőt.
Érzékelje a képeket, illatokat és érzéseket, és ismerje fel őket a testében.
A hatalmas fák gyökereiben végzett meditációnak egészen különleges minősége van.
Kapcsolatba lépj a gyökerekkel, válj eggyé, egyesülj és érezd magadban, veled e hatalmas lények erejét.