CSID Mi történik Doktor C-vitamin - az örök fiatalság titka! CSID Mi folyik doktor
DacianSzeretne tovább élni, egyél több C-vitaminban gazdag gyümölcsöt és zöldséget! "Az a 35 éves férfi, aki C-vitaminban gazdag ételeket eszik és ilyen kiegészítőket szed, kétharmadával csökkenti annak kockázatát, hogy meghaljon a szívbetegségben, és legalább 6 évvel tovább éljen.", számít Dr. James Enstromra, az UCLA kutatójára.
"Napi 12-18 000 mg C-vitamint adhatunk életünkbe 12-18 évig" - mondja Dr. Linus Pauling.
Hogyan küzd a C-vitamin az öregedés ellen
Körülbelül 120 tanulmány ékesszólóan jelzi, hogy a C-vitamin egyfajta rák elleni oltás. Kétségtelen, hogy azok az emberek, akik a lehető legtöbb C-vitamint szedik, jelentősen csökkentik a betegség valószínűségét. Különösen a gyomor, a nyelőcső, a hasnyálmirigy, a szájüreg és esetleg a méhnyak, a végbél vagy az emlőrákra utalunk a Dr. Gladys Block, rák epidemiológus.
Napi öt adag gyümölcs és zöldség 200-300 mg C-vitamint tartalmaz - ez elegendő a rák kialakulásának késleltetésére. Dr. Block napi 3000 mg C-vitamint vesz fel.
A test idegen idegen betolakodókkal, például baktériumokkal vagy vírusokkal szembeni küzdelem első útja a fehérvérsejtek seregeinek koncentrálása, az úgynevezett limfociták. Napi 5000 mg C-vitamin fokozza a limfociták termelését, antibiotikumként hat a baktériumok ellen.
Sőt, a C-vitamin drámai módon támogatja az immunrendszer működését. Amikor az Egyesült Államokban egy vizsgálat tárgyát képező emberek kilenc hétig kevesebbet ettek, mint a C-vitamin ajánlott adagjainak egyharmada, akkor a glutation - egy kis fehérje - szintje testünk szinte minden sejtjében jelen van, amelynek erős szerepe van antioxidáns és a toxinok eltávolítása - a vérből 50% -kal csökkent. Még egy kis C-vitamin-hiány is megterhelheti az immunrendszert - állapították meg a kutatók.
A kutatók azt is kimutatták, hogy a C-vitamin visszafordíthatóvá teheti az öregedést - az idősek fehérvérsejtjeinek biokémiai fiatalításával. Egy 75 éves átlagéletkorú, velük végzett tanulmányban mindössze napi 120 mg C-vitamin emelte meg a vérsejtek szintjét, mindössze két hét alatt, átlagosan 35 éves korukban. Egy másik figyelemre méltó tanulmányban napi csak 50 mg C-vitamin ugyanezt tette a kórházi betegeknél is. De ezúttal leukocitáik biokémiailag fiatalabbá váltak, mint a fiatal alanyoké.!