Miért nem képes ennyi fitnesz edző No Brain - No Gain! 5. oldal
Re: Miért képtelen ennyi fitnesz edző?
nak,-nek IronManu »2010. július 12. 15:06
Re: Miért képtelen ennyi fitnesz edző?
nak,-nek Csillagpor_77 »2010. július 12. 15:32
Az erőnléti edzéssel kezdtem, mert más sportokat nem igazán szerettem. Korábban kosárlabdáztam és jégkorongoztam (tizenévesen), de már nem volt kedvem ezt csinálni. A fő célom a fogyás volt. (115 kg, 99% KFA mellett)
Tehát folytassa a zöld gépekkel. Nincs felosztás, de GK. A tréner természetesen mindent megmutatott nekem a próbatanulás során. Aztán kardió. Jól Az izomépítés természetesen nem volt, de elértem vele a célomat (még akkor is, ha utána úgy néztem ki, mint egy kokszgyártó melegúr).
Aztán jöttek az első szabad súlygyakorlatok, mert természetesen megismered az egyiket vagy a másikat, esetleg edzés után beszélsz egymással, és tanácsos hatékonyabb gyakorlatokat végezni, ha izmokat akarsz építeni. Tehát minden további nélkül odalépett az edzőhöz és azt mondta: "A szabad súlyokat akarom megtenni! Már nem tömegre van szükségem, hanem izmokra!"
Rendelt egy találkozót, és azt mondta, hogy körülbelül egy órát kell vinnem magammal. Mondta és kész. Sajnos nem tárgyaltak guggolást vagy holtpontot. És igen. BD-nek elmagyarázták, hogy a felkaroknak egy vonalban kell lenniük a felsőtesttel. Ebben a verzióban azonban NEM tudtam megadni a maximális súlyokat. Azt hiszem, az edző kissé félt, hogy túl gyorsan fogok "intenzív edzésbe" menni. Nagyon gondoskodónak és aggódónak hangzott válaszul csillogó szemeimre és arra a motivációra, hogy hála Istennek még mindig van. Sokat kérdeztem a korábbi történelmemről és céljaimról stb.
Végül erre tudtam építeni. Nyilvánvalóan az Internet és a TA segítségével, nagyon hálás vagyok ezen a ponton. Sokat tanulhattam itt, még mielőtt regisztráltam volna.
Végül, mint már említettem, szerintem a szolgáltatás havi 16 euróért nagyszerű! Edzhetek Düsseldorfban, Mönchengladbachban, Kölnben, Berlinben, Frankfurtban. Nem számít hol és mikor akarok. Nekem a vas kell, nem az edző (mert összeállítottam a tervemet és a magyarázatokat a TA és más oldalak jóvoltából)! És ha rögtön az elején kezdtem volna a KB-val és a KH-val a maximális súlytartományban, akkor a térdeim A-ra álltak volna. Tehát úgy gondolom, hogy abszolút kezdőként felhasználhatja a McFit terveit az ízületek és az inak előkészítésére a későbbiekre. Mégpedig igazán intenzív edzés!
Tehát a lényeg:
Minden szükséges felszerelés megvan.
Van elég szabad súlyzó.
Az állvány "csúcsidőn kívül" is ingyenes.
Addig van nyugalmad, amíg MP3-lejátszódnak van elegendő lé.
Holtemeléskor néhány lemezt is tehet a súlyok alá, hogy a 15 mm-es lemezek mérete kissé kiegyensúlyozott legyen.
Nem kell alkalmazkodnia az ebédszünetekhez vagy a kis stúdiók nyitvatartási idejéhez.
Edzhet bárhol, ahol csak akar.
Ugyanakkor hébe-hóba Svájcban edzek. Mivel ott még nincs McFit, elmegyek egy létesítménybe, amelyet egy BROCKEN gondoz (1 napos képzés annyiba kerül, mint egy hónap McFit). A srác olyan keményen edzi magát, mint egy kalapács. Amikor beszéltem vele (a kezdeti kérdés a rudak súlya volt), örömmel hallotta, hogy komoly edzés érdekel, és nem a közös javítások, amelyeket az ottani gépeken végeznek, de adott nekem egy fél órát sokáig elért sikereiről és képzési formáiról, ahelyett, hogy egyszer csak megkérdeznék tőlem, merre akarok elmenni ezen az úton. Végül ismét egyedül álltam a fogasnál, és nem tudtam semmit (kivéve a rudak súlyát).
Azt is gondolom, hogy általános fitneszért abszolút elmehet a McFitbe. De ha különleges irányba akarsz menni, akkor egy speciális stúdióba kell menni, vagy speciális oktatóra van szükséged. A háziorvos példája ezen a ponton igazán nagyszerű volt. Át fogja nézni, fel fogja mérni általános egészségi állapotát, és ha valami különlegesről van szó, akkor kap egy beutalót. Rendben van?