Mexikói marhapörkölt Dukan - Vágyaim konyhája

Mexikói marhapörkölt Dukan

Ígértem neked néhány Dukan-receptet, amelyek különösen tetszettek. Itt van az egyik, remélem, annyira tetszeni fog, mint mi! Ez az egyszerű recept még azoknak is örömet okoz, akik nem a Dukan-diétát tartják, még egy kis olívaolajat is tehet a zöldségek és a hús megpirításához. És még kukoricás vagy búzás süteményeket is.

A Dukan-diéta lakoma közben lehetséges ! Különösen a fehérje-zöldség napokon még mindig szórakoztatóbb! Tehát itt van egy kis rögtönzött recept, ami nagyon tetszett nekünk ! Természetesen a tiszta fehérje napokon csak vágja ki a zöldségeket és voila! Végül abból, amit megértettem a könyv elolvasásával, mivel a paradicsom coulis megengedett . remélem, Miss Souba megerősíti! Tudja, bízz bennem!

A szósz kissé fűszeres, ezért csak a táska felét tettem. Mindazonáltal kissé "forró" marad, mindegyik ízlésének megfelelően. Természetesen kevesebbet tehetsz! Csak a zöldségek felét tettem, mert már kezdetként ettünk fekete retket (füstölt lazacsal, yum !). Úgy tűnik, hogy amúgy sem szabad túl sokat enni. 1/3 zöldség 2/3 fehérjéhez, ha jól értettem. Személy szerint én az ellenkezőjét tenném, de hé, a lényeg az, hogy működjön!

---