CSID Mi történik Doktor Eper, ideális az övek karcsúsításában és a

Az eper az évszak legkedveltebb és legegészségesebb gyümölcsei közé tartozik, amelyek élénkpiros színükhöz kapcsolódó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Tudta, hogy 100 g eper csak 32 kcal? Könnyedén felveheti őket a súlykontroll rendszerbe reggeli harapnivalóként, vagy megeheti reggelire.!

"100 g eper egy része biztosítja az összes szükséges C-vitamint. Beavatkozik a test szöveteinek (bőr, inak, szalagok, csontok) helyreállításába, és megvéd bennünket az oxigén szabad gyökök káros hatásaitól bizonyos súlyos betegségekben, például rákban., ízületi gyulladás és szív- és érrendszeri betegségek

Az eper olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, mint az ellagsav, az antocianin, a katechin vagy a kvercetin, antioxidáns szereppel. Az LDL-koleszterin oxidációjának gátlásával vagy az atheroma plakkok stabilizálásával csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát "- mondja Mihaela Posea táplálkozási szakember, mi történik?

Íme a szamóca egyéb előnyei Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember véleménye szerint!

"Az epernek számos jótékony hatása van a szervezetre, ezért azt ajánlom, hogy főleg az évszakban fogyasszák, mert a tápérték magasabb" - állítja Florin Ioan Bălănică táplálkozási szakember.

---