CSID Mi történik Doktor Miért jó minden nap diót enni - CSID Mi történik Doktor
Brit tudósok szerint a dió fogyasztása drasztikusan csökkentheti a szívroham és a rák kockázatát. A londoni Imperial College tudósai által készített tanulmány azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik napi legalább 20 gramm diót fogyasztanak, ritkábban fordulnak elő súlyos betegségek - írja a The Telegraph, idézi a Mediafax.
Kutatások kimutatták, hogy a dió közel 30% -kal csökkenti a szívbetegségek, a rák csaknem 15% -kal, az idő előtti halálozás pedig csaknem 22% -kal. Ezenkívül a dió fogyasztása a cukorbetegség kockázatának 40% -os csökkenésével jár.
Egy másik megállapítás az, hogy a dió felére csökkenti a légzőszervi megbetegedések halálának kockázatát.
A vizsgálat alanyai különféle olajos magokat ettek, például diót, mogyorót, mandulát, mogyorót, kesudiót, pisztáciát, pekándiót, brazil diót és földimogyorót. Mindezek az ételek megvédik a testet a szívbetegségektől és csökkentik az idő előtti halálozás kockázatát.
Megállapították, hogy a földimogyoró csökkenti a szívroham kockázatát, a dió pedig a rák kockázatát.
"A dió és a mogyoró gazdag rostokban, magnéziumban és többszörösen telítetlen zsírokban - hasznos tápanyagok a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében és a koleszterinszint csökkentésében. Néhány dió, különösen a pekándió, tele van antioxidánsokkal, amelyek leküzdik a stresszt és csökkentik a rák kockázatát "- mondta. Dr. Dagfinn Aune, a tanulmány egyik társszerzője.
Az adatok 29 korábbi vizsgálat elemzéséből származnak, amelyben több mint 800 000 résztvevő vett részt.