CSID Mi történik Dr. Bianca Brighila, edző „A hit, hogy semmit sem ér, eszik
Ma egyre több szó esik a szerelemről. És nem akármilyen szeretet, hanem önszeretet. De sok ember számára ez egy új fogalom, mert nem igazán tudják, hogy szeretik-e önmagukat vagy sem. És semmiképpen sem tehetem meg. Mi haszna van az önszeretetnek? Hogyan befolyásolja életünket az önszeretet megszűnése, milyen tényezők tudatosítják bennünket, hogy olyan életet élünk, amelyben nem szeretjük magunkat? Többet tanultam Bianca Brighilától, holisztikus táplálkozási szakembertől, trénertől, edzőtől, az átalakító online programok szerzőjétől.
CSÎD: Mi az önszeretet a látomásodban?
Bianca Brighila: Az önszeretet mentette meg az életemet. A boldog élet kulcsának tartom. Az önszeretet azt jelenti, hogy szereted önmagad olyannak, amilyen valójában vagy, szereted gyengeségeidet, kudarcaidat, csalódásaidat. Feltétel nélkül szeretni önmagad. Ez magában foglalja minden részünk elfogadását, különösen azokat, amelyeket nem szeretünk, anélkül, hogy megítélnénk vagy kritizálnánk magunkat. Aki nem szeret, azt kritizálják, megítélik, ellenőrzik és nem hisz magában. Abban áll, hogy elkötelezzük magunkat, hogy akkor is veletek maradunk, ha senki más nem fogja! Minél jobban szeretjük magunkat, annál több szeretetet fogunk nyújtani másoknak.
Gyerekként nem arra tanítottak minket, hogy szeressük magunkat
CSÎD: Miért nehéz önmagunkat szeretni?
Bianka Brighila: Mert gyerekként nem tanítottuk meg, hogyan kell szeretni önmagunkat, és mit jelent az önszeretet. Legtöbbünket nem szerelemben, hanem félelemben és kritikában neveltünk. És milyen könnyű szeretni önmagadat, amikor így nevelkedtél? A gyermekkor nagyon fontos az egyén fejlődésében. Az én szempontom szerint a legszebb ajándék, amelyet a szüleim adhattak volna nekem, az lett volna, hogy megtanítsam önmagamat szeretni. Ezt szeretném látni tanítani az iskolákban. Mivel minden viselkedésünket két fő tényező határozza meg: a szeretet és a félelem.
Az önszeretet hiánya - jelek és tünetek
CSÎD: Amikor az önszeretet elenyészni kezd?
Bianka Brighila: Amikor: mások szeretetét keresi, úgy érzi, hogy értéktelen, elkezd egészségtelenül étkezni, abbahagyja a testmozgást, kritizálja önmagát, kényszeresen étkezik, nem hallgat teste igényeire, intuíciójára, negatív gondolatai és érzései vannak, félelemből, nem szeretetből, bűntudat és sajnálat érzése, amikor elutasítja a bókokat…
Mi az oka annak, hogy nem vagyunk békében önmagunkkal és nem becsüljük meg önmagunkat
CSÎD: Milyen tényezők vezetnek az önszeretet és az önbizalom elvesztéséhez?
Bianka Brighila: Hiedelmek (hogy tévedtél, megbuktál, hogy nem vagy elég jó, nem kellett volna ...). Például az a hit, hogy kudarc van. A valóságban, ha elégszer szeretted magad, tudnád, hogy mindent megteszel, amit csak tudsz, bármikor, és ami jól jön, az jó. Tudod, hogy bármi történik, az a lelked fejlődését szolgálja. Ha nem úgy alakul, ahogy vártad, akkor vagy nyersz, vagy megtanulsz valamit. Tehát nincs kudarc. Ez csak az én véleményem. De ez az igazság sokat segített abban, hogy megbékéljek bármilyen eredménnyel. Katie Byron, a kedvenc szerzőm, ezt mondja: „Bukás? Olyan nincs. Semmiben sem lehet kudarcot vallani. Talán sikere nem úgy alakul, ahogy gondolja, de ez nem azt jelenti, hogy kudarcot vallott. Az Ön feladata, hogy kinyissa az elméjét, és rájön, miért jobb eljutni A-ba, mint B-be. ”