CSID Mi történik Negresă doktor banánnal és kókusszal koplalva
Böjt fekete nő banánnal és kókuszdióval? Egyáltalán nem hangzik rosszul, főleg, hogy a vajat és a lisztet (majdnem) tiltják az étrendben, amelyet egy ideje követek. Ráadásul azok fogyaszthatják, akik allergiásak a gluténre vagy a laktózra.
Ez a böjtölő fekete nő nagyon könnyen felkészül, és nincs szüksége semmilyen készségre. Csak keverje össze az összetevőket, és öntse a keveréket egy tálcába. Akkor csak annyit kell tennie, hogy megvárja, amíg a sütő megszólal: "Kész!"
Összetevők és a fekete koplalás elkészítése banánnal és kókuszdióval
Ehhez a vegán desszerthez a következő összetevőkre van szükség:
- 5 jól érlelt banán
- 100 gramm barna cukor (vagy más édesítőszer - vigyázzon a mennyiséggel, ne használjon túl sokat)
- 100 ml napraforgóolaj
- 1 tasak vaníliás cukor
- 150 gramm kókuszpehely VAGY mandula (a preferenciáktól függően - a kókuszpehely állaga nem mindenki szereti)
- 30 gramm mandulapehely
- Egy csipet só
Hogyan készítsünk böjt szedret banánnal és kókuszdióval
Először vágja le a banánt villával. Adjunk hozzá cukrot, sót és vaníliás cukrot, alaposan keverjük össze, majd keverjük össze az olajat. Habverővel jól összekeverjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket (vagy mandulalisztet). Végül tegye bele a mandulapelyhet.
A kapott keveréket öntsük egy sütőpapírral bélelt 30 × 20 cm-es tálcába. Tegye az előmelegített sütőbe, és süsse 50 percig a szedret 160 fokos hőmérsékleten.
A torta édes, belül krémes, kívül ropogós. Díszíthetjük csokimázzal és kókuszreszelékkel, tejszínnel vagy édes krémsajttal. Csodálatos reggelire vagy este, egy pohár tejjel. Jó étvágyat!