CSID Mi történik Orvos 6 egészséges szokás, hogy folt nélkül fehér legyen a foga - CSID Mi
Bár mindannyian fehér és fényes fogakat szeretnénk, és a fogainkat megfestő ételek nagyon jól ismertek, nem zárhatjuk ki mindet az étrendünkből, mert vagy előnyösek az egészségünkre, vagy egyszerűen csak szeretjük és szeretnénk őket, mint azóta. mikor kell kielégíteni egy örömet. Mihaela Dan fogorvos ad néhány tippet ezekhez az ételekhez, amelyeket a fogak megjelenésének befolyásolása nélkül kell fogyasztani.
Bármennyire is szeretnénk, egyes ételek és italok színesítik a fogunkat: kávé, tea, bor, néhány zöldség és gyümölcs (különösen áfonya, ribizli, cékla, citrusfélék stb.), Paradicsomlé, szénsavas italok - mert ezek fogzománc mikrohárítók, amelyekben a színes anyagok sokkal jobban tapadnak.
"Mivel nem adhatunk le sok ilyen ételt, a következő legjobb dolog, amit tehetünk a fogaink érdekében, a megelőzés. Bár a fogkoronák, a furnérok és a professzionális fehérítés hatására a fogai erősebbé és fényesebbé válhatnak, a legegészségesebb (és legolcsóbb!) A választás az, hogy a jó foghigiénés és egészséges fogyasztás révén elkerüljük az üregeket és a foltokat. mérsékelten és óvatosan a fogakat foltos ételeket "- javasolja Dr. Mihaela Dan.
Íme néhány tipp a fogak védelmére a kulináris élvezetek korlátozása nélkül!
Használjon szalmát
Kávé, tea, szénsavas gyümölcslevek és még sok más, a sportitalok és bor savanyúságuk miatt foltot okozhatnak. Szalmával történő fogyasztásuk csökkenti a savak és a kromogén anyagok fogakkal való érintkezését, és implicit módon a festés kockázatát. "Kimutatták, hogy mindenféle tea, beleértve a fehéret is, elszennyezi a fogakat és erodálja a zománcot. Ugyanígy nemcsak a vörösbor színezheti a fogakat, hanem a fehérbor is - amely meglepő módon még a vörösbornál is savasabb és több kárt okozhat. Ezeknek az italoknak a korlátozása előnyös lesz mind a száj, mind az általános egészség szempontjából "- mondja a fogszabályozó.
Egyél jótékony gyümölcsöt és zöldséget
A fogak számára kedvező étrend előnyt jelenthet a szép és egészséges mosoly fenntartásában.
„A rostokban gazdag erős gyümölcsök és zöldségek a mechanikai hatás révén tisztítják a fogakat, és serkentik a fogakat megmosó nyálfolyást. Mogyoró, dió, mandula stb. Részben eltávolítja a fogak lerakódásait, mivel erősek, és az ezekben lévő fehérjék megvédik a fogzománcot. Végül, de nem utolsósorban, a zöld zöldségek - brokkoli, spenót és néhány saláta - tartalmaznak vasat, amely védőgátat képez a zománcban lévő savakkal szemben "- magyarázza a fogszabályzó.
Válasszon sajtokat
A sajt megvédi a fogakat a savaktól azáltal, hogy csökkenti a pH-t, valamint kalcium-, fehérje- és foszfortartalmat. Nem véletlen, hogy a francia, kifinomult borfogyasztók a bort a sajttal társítják.
Öblítse le gyakran a száját vízzel
Néha a fogakat foltos ételeket nem lehet elkerülni, sok közülük egészséges választás, de vannak bizonyos trükkök, amelyek megvédhetnek bennünket a fogakra gyakorolt negatív hatásuktól.
"Például a bogyók kizárása az étrendből nem lehetséges, de a fogak elszíneződését megakadályozhatjuk fogyasztásuk következtében. Az első lépés az, hogy ne engedjük, hogy a foltokat okozó ételek és italok sokáig maradjanak a szájban, ezért ajánlatos ezeket gyorsan megrágni és lenyelni. Színes ételek elfogyasztása után is célszerű azonnal megmosni a fogunkat. De mivel ez nem mindig lehetséges, praktikus alternatíva a száj öblítése vízzel, a savak és színezékek eltávolítása "- javasolja Dr. Mihaela Dan fogszabályozó.
Használjon rágógumit
Rövid ideig étkezés után használva a rágógumi részben helyettesíti a fogmosást, a fogmosást azáltal, hogy stimulálja a nyál áramlását, és nyelv- és arcmozgásokkal tisztítja azokat.
Ne hagyja ki a professzionális fogmosást és a légáramlást
A professzionális fogkefe és a hidrogén-karbonátos légáramú vízsugár a leghatékonyabb professzionális módszer a zománcfelületen található mikrolerakódások tisztítására.