CSID Mi történik Orvos 6 orvosi ok, amiért jó alkoholt fogyasztani - CSID Mi történik
Egyáltalán nem támogatom a teli poharat, de egyre több kutatás tárja fel egészségünk előnyeit, ha sört vagy vörösbort iszunk. Végignéztem az elmúlt hónapok tanulmányait, hogy felsoroljam a főbb nyereségeket.
A sör "előnyei"
Kezdjük a sörrel, és megtudjuk, hogy ez még megelőzheti a depressziót. Több mint 38 000 ember vett részt a norvégiai székhelyű Nord-Trondelag Helath Tanulmányi Intézet által a fogyasztási magatartásról és mentális egészségről készített tanulmányban, amelyet a bukaresti Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ idézett.
Kutatások bebizonyították akik mérsékelt mennyiségben fogyasztanak sört kisebb a kockázata annak, hogy szenvedjenek tőle depresszió, azokhoz képest, akik nem fogyasztanak alkoholt vagy nem élnek vissza alkohollal.
Ugyanaz az ital, amelyet barátaink, apáink vagy feleségeink annyira szeretnek, megvédheti a demenciát. A nemzetközi egyetemeken végzett és a Journal of the American Medical Association folyóiratban publikált számos tanulmány szerint 54% -kal alacsonyabb a degeneratív betegségek és az emlékezetkiesés kialakulásának kockázata.
Kutatások kimutatták, hogy a mérsékelt mennyiségben fogyasztott sör - a nők számára az ajánlott napi adag 330 milliliter, a férfiaknál 660 milliliter sör - lehet csökkenti a kognitív hanyatlás és a demencia kockázatát. és különösképpen jó orvosi híreim vannak - a sör is segíthet a vesekövek megelőzésében, mérsékelt fogyasztás a vesekő kockázatának akár 21 százalékkal történő csökkentésével - derül ki a Harvard Egészségügyi Főiskola táplálkozási osztályának tanulmányából.
A bor jó ...
Mi lenne vörösbor, ami közöttünk inkább a sört részesíti előnyben, ez kulcsfontosságú elemnek bizonyulhat a prosztatarák elleni küzdelemben. Az egyesült államokbeli Missouri Egyetem kutatói azt találták, hogy a resveratrol, a szőlőhéjban és a vörösborban található vegyület a daganatokat érzékenyebbé, és ezért könnyebben elpusztíthatóvá teszi a sugárterápiára.
Koleszterinproblémái vannak?
Igyon egy pohár bort, mert a madridi Complutense Egyetem kutatói által készített tanulmány szerint, a vörösbor csökkentheti a vér koleszterinszintjét. Így a kutatás résztvevői, akiknek nem volt problémája a szinttel koleszterin és azok, akik vörösbor alapú étrend-kiegészítőket fogyasztottak, megállapították, hogy az LDL-koleszterin - az úgynevezett "rossz koleszterin" - körülbelül 9% -kal csökkent. és mivel még mindig Hapciu szezonjában vagyunk, tudd meg, hogy a vörösbor állítólag a megfázás ellen is küzd.
Az állítást támasztja alá egy tanulmány, amelyet 2010-ben publikáltak az American Journal of Epidemiology-ban, és amelyen öt spanyol egyetem 4000 hallgatója vett részt. Bebizonyosodott, hogy azoknak, akik körülbelül 14 pohár vörösbort ittak hetente, annak esélye, hogy egy éven belül megfáznak, még 40% -kal kisebb volt.