CSID Mi történik Orvos Az ünnepek után teljes kiőrléssel nyerje vissza alakját - CSID Mi történik
A téli ünnepek megvan
a múlt és az egyik gondunk az, hogy miként térhetünk vissza
a kilogramm, amely az elején tökéletesen kiegészítette ruházatunkat
ezen az ünnepen, vagy hogyan lehet elérni az egyiket
az idei év célkitűzései - a sokat megálmodott sziluett megszerzése. Közömbös
szezonális, a titok a kiegyensúlyozott életmódban rejlik, azaz a
megfelelő táplálkozás és rendszeres testedzési program
fizikai.
"Térjünk vissza a mindennapi tevékenységekhez, amelyek sok mindent igényelnek
figyelem és koncentráció, testünknek gazdagra van szüksége
forrása rost, tápanyagok, vitaminok és
ásványok. Mindezen előnyök mellett a teljes kiőrlésű gabonák
vágott élelmiszerek a napi étrendben, hozzájárulva a
kiegyensúlyozott étrend. Ezen felül a reggelit, amely magában foglalja
minden reggel és a teljes kiőrlésű gabonák segítenek fenntartani a
ideális súlyok és általános közérzet
egész nap "- magyarázza Dr. Gabriela Radulian
Cukorbetegség, Táplálkozási és Metabolikus Betegségek Intézete „Nicolae
paulescu ".
"A sziluettre vonatkozó aggályok már régen elmúltak
csak szeszélynek tekinthető, a testtömeg közvetlen
kapcsolatban áll mindenki, nő vagy férfi egészségével, függetlenül attól
kor. Ezért célunk, hogy teljes körű információt nyújtsunk a
a teljes kiőrlésű gabona szerepéről a
súly, és általában megfelelő étrend mellett "- mondja Lidia
Chiraches, márka menedzser - reggeli gabonafélék.
A gabonafélék segítenek a fogyásban
Az Egyesült Királyság Oxford Brookes Egyetemének kutatói
megtalaltam teljes kiőrlésű gabonák fogyasztják
reggelente minden reggel hat hétig, de
és az első két hét reggelijének helyettesítőjeként
hatékony veszteség megszerzésére és fenntartására
súly.
A vizsgálat első két hetében az alanyok fogyasztottak
teljes kiőrlésű reggeli és ebéd, és az utolsó négy
hét csak reggelire.
- Az alanyok 85% -a átlagosan 1,1 kg-ot fogyott az első kettő után
tanulmányi hetek;
- Az alanyok 75% -a átlagosan 1,4 kg-ot fogyott ezek végén
hat hét tanulmány.
A teljes kiőrlésű gabonák zsírtartalma általában alacsony, és a
nagy koncentrációja szénhidrátok és rost, mi
kevesebbé teszi azokat az embereket, akik reggelire fogyasztják őket
hajlamos az étkezések közötti étkezésre, ami megmagyarázná
hogyan veszítettek a vizsgálatban részt vevő önkéntesek
súly.