CSID Mi történik Orvos Bikini Gyors fogyókúra Diéta Victoria igazgató - CSID Mi történik

Nem tudok rólad, de úgy döntöttem, hogy "nyárra" szuper jól nézek ki! Négyzetek, vékony lábak, darázs derék és minden más. Valahogy "nyáron" ébredtem, és a céljaimat messze nem érem el. Szóval, szükségem van egy tartalék tervre!

Ez a fürdőruhára váltás "vészhelyzeti" terve, amellyel én, bár válságban vagyok, nem egészen értek egyet, azt ígéri, hogy mindössze egy hét alatt 2,5–5 kilogrammot fog fogyni! Tehát, ha ugyanabban a "válságos" állapotban van, és bátornak érzi magát, akkor itt kell tennie.!

Megfelelő Victoria fő diéta (Nem kell elmondanom, hogy az azonos nevű híres színésznő alkotta), a 2,5–5 kilogrammos fogyást garantálja, ha egyszerűen egy nagyon szigorú menüt követünk. Kérjük, vegye figyelembe, hogy ezt a "sürgősségi" étrendet csak évente egyszer szabad gyakorolni!

Nagyon alacsony kalóriatartalommal és nagyon alacsony étkezési étellel ez az étrend gyümölcsöket, zöldségeket és sovány húst tartalmaz. Az étkezéseket szigorúan betartják, és este 8 után ételt nem fogyasztanak.

Számos ételfogyasztás korlátozott vagy a kalóriatartalom vagy az összetevők (nátrium és koffein) miatt. A kísértések elkerülése és az ételek tartalmának biztosítása érdekében otthon ajánlott enni. A súlycsökkenés oka az engedélyezett ételek típusainak és az adagok méretének a korlátozása.

Érvek és ellenérvek

Ez a diéta egy hétre részletes menetrendet biztosít az embernek, megkönnyítve annak betartását.

A pontos követésre tervezett étrendet ez a korlátozott kalóriatartalmú étrend okozhatja. A fogyás terén elért haladás oka lehet az alacsony kalóriatartalom, és nem maga az étel, de a fogyás leginkább a víz és az izomszövet - és nem a zsír - veszteségének tudható be.

Ez a megfelelő étrend az Ön számára?

Ez a diéta olyan embereknek szól, akik a kezdetektől fogva jelentős súlyt szeretnének lefogyni, strukturált terv alapján, és képesek ellenállni az éhségnek.

A könyv szerint ezt a programot kerülni kell a menstruáló nőknek és az egészségügyi problémákkal küzdő embereknek!

Tiltott étel

• Tejtermékek
• megőrzi
• Rendes salátaöntet
• Cukor
• Alkohol
• Kávé és koffein
• Gáznemű vizek

Itt egy példa menü 3 napra!

1. nap	2. nap	3. nap
Reggeli	víz, tojásfehérje omlett, teljes kiőrlésű pirított búzaliszt, forró tea	víz, válogatott görögdinnye saláta, teljes kiőrlésű pirítós, koffeinmentes kávé	víz, szilvalé, teljes kiőrlésű lisztes keksz, koffeinmentes kávé
Ebéd	víz, saláta zöldségekkel (a paradicsom kivételével bármilyen zöldségfélével), pulykamell, forró tea	könnyű tea, zöldségek, paradicsom saláta és tonhal balzsamecettel, limonádé	könnyű tea, saláta csirke és koktélparadicsom, teljes kiőrlésű búza pirítós, limonádé
Vacsora	víz, grillezett csirke, párolt zöldségek bármilyen reszelt sajttal, limonádé	víz, párolt zöldségek és reszelt sajt, forró tea	víz, grillezett tőkehal, párolt cukkini, tea
Snack 1	a víz	könnyű tea	a víz
Snack 2	könnyű tea	a víz	könnyű tea

Forrás: Dr. Judith C Rodriguez "Válassza ki a megfelelő étrendet"

---