CSID Mi történik Orvos méregtelenítő tea kockázatokkal és eredménnyel - CSID Mi történik
A tea méregtelenítése az utóbbi évek egyik legnépszerűbb módszere, különösen azok között, akik kiegyensúlyozott étrendet folytatnak, és mindig a legegészségesebb ételeket választják. Így vagy úgy, a méregtelenítő teák valójában a fűzők formázásának folyékony formája, és ez azért van, mert az előtte és utána eredmények gyakran drámaiak, ami valóban elgondolkodtatja: vajon működik-e? ? Biztonságban vannak? Íme néhány dolog, amelyet szem előtt kell tartani, amikor teaméregtelenítést tervez.
Az eredmények eléréséhez továbbra is diétára és testmozgásra van szükség
Amber Rose nemrég népszerűsítette egy méregtelenítő tea márkáját Instagram-fiókjában, amely a hivatalos weboldalon azt tanácsolta, hogy a "legjobb eredmény érdekében" a teát sok vízzel, egészséges és kiegyensúlyozott ételekkel, valamint heti három-öt edzéssel kell fogyasztani. Egy másik márka, amely számos közösségi média sztárral működött együtt, köztük Kourtney Kardashian, Christina Milian és Hilary Duff, emlékeztetett arra, hogy a teát egészséges, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással együtt kell fogyasztani. E tekintetben, mivel nem találtunk egyetlen olyan tanulmányt sem, amely igazolná, hogy ezeket az eredményeket valóban a méregtelenítő teák generálják-e, vagy egyszerűen csak a placebo hatásról van szó, elég nehéz megtudni, hogy az eredmények a teafogyasztás vagy kiegyensúlyozott étrend és fizikai aktivitás.
Szabaduljon meg a vízvisszatartástól, ne a zsírtól
A koffeint és a vízhajtókat tartalmazó méregtelenítő teák kiváltó okok a víz eltávolítására a testből. Hashajtó hatásuk is van, ami a törmelék eltávolításához vezet a testből. Ez egy másik szempont, amelynek eredményeként a has lapos lesz, és könnyebbnek érzi magát, de a testzsír mennyisége változatlan marad. Ha ettől jól érzed magad, akkor talán meg kellene próbálnod egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendet tartani, ami egyenértékű a tea méregtelenítésének hatásaival. Így nemcsak a vizet, hanem a felesleges zsírt is eltávolíthatja a szervezetből.
Bizonyos összetevőknek lehetnek mellékhatásai
A szokásos teákkal ellentétben a tea méregtelenítése gyógynövényeken alapul, amelyek hatással lehetnek az étvágyra, az anyagcserére vagy akár felgyorsíthatják a fogyást. Például a senna vagy a siminichia hashajtó hatású növény, és lehetséges negatív hatása lehet hasi fájdalom és kényelmetlenség, görcsök, puffadás, gáz, hányinger és hasmenés. Sőt, a túlzott mértékű felhasználás a kálium kimerüléséhez vezethet a testben és más elektrolitokban, ami kiválthatja az izomgörcsöket és a rendellenes pulzust. A fogyókúrás teák másik népszerű összetevője a guarana, egy növény, amelyet leggyakrabban az energiaitalokban használnak. A mellékhatások leggyakrabban koffeintartalommal társulnak, ami szorongáshoz, hányingerhez és hányáshoz, gyomorirritációhoz, fejfájáshoz, szorongáshoz, izgatottsághoz, fülzúgáshoz, valamint fokozott pulzusszámhoz és légzéshez vezethet. A méregtelenítő teák fogyasztása előtt nagyon fontos tudni, hogy milyen összetevőket fogyaszt. Még a „természetes” anyagoknak is lehetnek mellékhatásai, különösen akkor, ha túlzottan fogyasztják őket, más kiegészítőkkel vagy gyógyszerekkel kombinálva, amelyek negatívan kölcsönhatásba léphetnek.
Hatással lehet az alvás minőségére
A legtöbb méregtelenítő tea koffeint tartalmaz, valószínűleg azért, mert elnyomja az étvágyat és kiváltja az emésztőrendszert, ami súlyvesztéshez vezet a szervezet vízmennyiségének megszüntetésével. A koffein extra energiát nyújthat, különösen akkor, ha a szokásosnál nagyobb vagy intenzívebb edzéseket végez. Mindenesetre ezen összetevő jelenléte kockázatot jelenthet, és ez azért van, mert befolyásolhatja az alvás minőségét. Ideális koffeint tartalmazó termékek fogyasztása hat órával lefekvés előtt. Ne felejtsük el, hogy az alvás prioritás még a fogyás során is.