CSID Mi történik Orvos Protorexia vagy a fehérjék iránti megszállottság hogyan befolyásolja egészségünket
Mindannyian hallottunk már anorexiáról, beszéltünk egy cikkben a bigorexiáról, de a protorexiáról nem sokat tudunk. Megtudtam, hogy ez egy olyan kifejezés, amely a fehérjék iránti rögeszmére utal, főleg a turmixok és kiegészítők formájában.
Annak ellenére, hogy a fehérjék alapvető szerepet játszanak az étrendben, a "fehérje divat", amelyet sok híresség és edző dicsér, csak hangsúlyozza a tápanyagok ezen kategóriájának egészségtelen megszállottságát.
Azok, akik teljes mértékben a fehérjefogyasztásnak szentelik magukat, az izomtömeg gyors fejlődésének reményében komoly egészségügyi problémákat kockáztatnak - figyelmeztetnek az orvosok.
A túlzott fehérjefogyasztás valóban hatalmas izomfejlődéshez vezet, de belülről a test érzi ezt a "sokkot". Így a lenyűgöző izmokkal rendelkező személy gyakori hasmenést, valamint máj- vagy vesebetegségeket tapasztalhat.
A fehérje feleslegének karcinogén hatása is lehet, különösen a vastagbélben, a krónikus székrekedés miatt.
"A protorexia az orthorexia egyik formája, az étkezési rendellenesség leírására használt kifejezés, amely az embernek az egészséges táplálkozás iránti megszállottsága" - mondja Stephanie Moore táplálkozási szakember.
Ez az étkezési rendellenesség hasonló a mentális betegséghez. A páciensnek ilyen étel iránti igénye hatalmas, és gyökeresen megváltoztathatja életmódját. Azok, akik szembesülnek ezzel a problémával, gyakran internalizálódnak, elhatárolódnak a barátaiktól, és szinte kizárólag fehérje turmixokat fogyasztanak, ezzel veszélyeztetve egészségüket.
A tökéletes test után sok ember szélsőségekbe esik és hamis bálványokat hoz létre, teljesen egészségtelen étrendet alkalmazva, és nagyon igényes képzési programokat követve. Ezért egészségük szenved, talán nem azonnal, de a hatások az idő múlásával észlelhetők.
Az izomtömeg fejlesztése és hosszú távú fenntartása érdekében a kiegyensúlyozott étrendet (lásd itt az ajánlott ételeket) és a szakemberek által ajánlott gyakorlatokat javasoljuk.