CSID Mi történik Orvos Tudja meg, hogyan fogyott Nicoleta Luciu 30 kg-ot szülés után! CSID Mi lenne, ha
Ha gyorsan szeretne eredményeket elérni, vagyis heti 3-4 kg-ot fogyni, próbáljon diétát készíteni csak sima vízből, cukor nélküli almakompótból, házi készítésűből és csirkelevesből. Enyeget fogyaszthat ezekből az ételekből, amennyit csak akar!
A kompótot így készíted: 2 liter vízbe 7 kockára vágott vagy felszeletelt almát teszel, és addig forralod az összetételüket, amíg az alma kissé megpuhul. Ezt az összeget issza egész nap.
A csirkelevest többféle zöldséggel kell elkészíteni: zeller, paprika, fánk, sárgarépa, de soha nem burgonya, rizs vagy tészta. A leves jó, hideg és meleg. Előnyös, ha otthon maga készít levest, és nem egyet az étteremből, ahol néha elkészíti a cukrot tartalmazó borítékból. Ez nyilván hizlal.
Reggel - egy nagy csésze kompót. Két óra múlva, ha ismét éhes vagy, igyál 300 ml almakompótot.
Délben és egész délután - egy adag csirkeleves egy darab hússal, kalapáccsal vagy comb felső részével, amelyből fontos eltávolítani a bőrt.
Ha valamikor úgy gondolja, hogy enni nem tud annyi levest, próbáljon meg egy csípős paprikát, és azonnal megnő az étvágya. Nem számít, hogy az utolsó étkezés hány óra. Ha nincs otthon, használhat fibrobár rudakat, naponta akár kettőt is.
Nem szabad kenyér és semmi édesség, a fibrobár egyébként is csökkenti az étvágyat az édesség iránt. Addig tarthatja ezt a diétát, amíg fogyni akar. Ha elkészült, egyél grillezett húst, salátákat és joghurtokat.
Nézze meg a hét filmjét, amelyet ajánlott CSID: James Bond: A vigasz kvantuma