CSID Mi történik Orvostippek egy éven át tartó gyermek etetéséhez - CSID Mi történik
Egyensúly minden szinten!
Erre a következtetésre jutott Mihaela Oros gyermekorvos.
Bár a következtetésnek egy cikk farkában kell lennie, ezt inkább előtérbe helyeztem, hogy a lehető legegyszerűbben és objektívebben hangsúlyozzam a kisgyerek táplálkozásának fontosságát.
Jelen van az anyák és apák romániai oktatási és tájékoztatási kampányának megkezdését megelőző eseményen - "Anya ismeri az egészséges növekedés receptjét" - Orosné rámutatott néhány fontos szempontra az újszülött és a csecsemő táplálkozásával kapcsolatban, és szétszerelték, valamint Cornelia Preda, elsődleges neonatológus, Dr. Mihaela Cerbu, A Nestle képviselője és Dana Rogoz, egyéves és kéthetes fiú anyja és a blogger, az etetéssel és szoptatással kapcsolatos leggyakoribb mítoszok.
Így azt tapasztaltuk, hogy a gyermek életének első 1000 napja, a fogantatás napjától a két éves korig, táplálkozási szempontból a legfontosabb, és meghatározza a leendő felnőtt egészséges fejlődését.
Jelzett és ellenjavallt élelmiszerek terhesség és szoptatás alatt
Akkor a leghíresebb és téves mítosz egyszerre az a kismama kéne enni, teljesen hamis dolog. Különösen a terhesség első trimeszterében a terhes nőnek nincs szüksége többletkalóriára, és a terhesség 3 hónapja után igaz, a táplálkozási igények hozzávetőlegesen 500 kalóriát eredményezhetnek a kalóriák számában.
Nem hiányozhat a terhes nő étrendjéből kalcium, folsav-kiegészítők (fogamzás előtt és terhesség alatt), vas, jó minőségű fehérjék, gyümölcsök és zöldségek, de mindenekelőtt a hidratálás fontos (8 pohár 250 ml víz/nap).
Kerülés vagy csökkentés javasolt a koffeintartalmú italok (kávé, fekete tea, csokoládé) és az alkohol mennyisége. Tilos az óceáni halak fogyasztása is, amelyek nagy mennyiségű higanyt tartalmaznak, és rendellenességeket okozhatnak a csecsemőben, vagy akár vetéléshez is vezethetnek.
Magas mítosz, amit csinálunk a fokhagyma, a hagyma és a fűszerek fogyasztására utal. Sok anya úgy véli, hogy ártanak a csecsemőnek, de az orvosok biztosítanak minket arról, hogy nincsenek negatív hatásaik, mindaddig, amíg nem tesszük túlzásba.
Egy másik felvetett kérdés az csecsemők etetése növényi tejjel szója, rizs, mandula, kifejezetten azoknak az anyáknak, akik vegán étrendet fogadtak el. Szakértők rámutatnak, hogy az ilyen étrend helytelen, a gyermek így megfosztja a B12-vitamintól, harmonikus fejlődéséhez elengedhetetlen.
Az Egészségügyi Világszervezet javasolja az exkluzív szoptatást 6 hónapos korig és a diverzifikáció kezdetét ezen életkor után, párhuzamosan folytatva és a lehető legnagyobb mértékben szoptatva.
A szoptatás előnyei
- Az anyatej teljes értékű étel, könnyen emészthető, mindig friss, steril és az optimális hőmérsékleten
- Védi a babát az allergiáktól és betegségektől (megfázás, hasmenés, fertőző betegségek) a benne lévő antitestek miatt
- Segít az immunrendszer kiépítésében
- Csökkenti a túlsúly és az elhízás kockázatát gyermekkorban és később
- Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát
- Pozitívan befolyásolhatja a kognitív funkciókat
A szoptatás előnyei az anya számára
- Stimulálja az oxitocint, egy olyan hormont, amely a méh összehúzódását és normál méretűvé válását okozza
- Segít visszaszerezni a terhesség előtti súlyt a kalóriabevitel és az alacsonyabb zsírlerakódások révén
- Csökkenti a mell, petefészek és csontritkulás kockázatát
- Megakadályozza a szülés utáni depressziót
A gyermek etetése egy év után
A változatos étrendnek elegendő tápanyag- és energiatartalmúnak kell lennie a gyermek harmonikus fejlődéséhez. A tápanyagok kiegyensúlyozott bevitelét tartalmazó étrend, mind a szilárd étel, mind a tej biztosítja a gyermek számára az energiát, valamint az egészséges növekedéshez szükséges vitamin- és ásványianyag-bevitelt.
1 éves kor után, amikor a szoptatás már nem lehetséges, a növekedési tej továbbra is alapvető táplálék marad a baba étrendjében, a szakemberek naponta 400 - 500 ml-t javasolnak.
Ez különbözik azoknál a gyermekeknél, akiknél a 2 ételt tehéntej képviseli, és a teljes táplálékfelvételhez vas, cink vagy kalcium kiegészítést igényel.
A növekedési tej már tartalmaz minden vitamint és ásványi anyagot, amelyek a kicsik számára szükségesek a harmonikus fejlődéshez ", mondja Dr. Mihaela Oros, a Medicover Gyermekklinika elsődleges gyermekorvosa.
Tehéntej ehelyett egy túl sok fehérjetartalmú tej, amely megerőlteti a májat és a vesét. A csecsemők és gyermekek étrendjének felesleges fehérje elhízáshoz vezethet az élet későbbi szakaszaiban. Emellett magas a sótartalma, kevés olyan fontos vitaminban, ásványi anyagban és nyomelemben, mint a vas, cink, jód, D-vitamin, amelyek szükségesek a gyermek kiegyensúlyozott fejlődéséhez.
A helytelen táplálkozás az élet első éveiben elhízáshoz, vashiányos vérszegénységhez vagy kalcium- és D-vitamin-hiányhoz vezethet, amely a gyermekek körében a leggyakoribb táplálkozási problémák, és amelyek kezeletlenül a jövő felnőttének egészségében is megmutatkozhatnak.
"Az elhízás egyik fontos oka az felesleges fehérje, Az élet első éveiben, a növekedés optimális szintje felett, változások vannak a kicsik testében. Az étrend korai diverzifikálása és a nem megfelelő ételek (például a magas alacsony minőségű fehérjetartalmú tej) kockázati tényezők az elhízás kialakulásában "- teszi hozzá Dr. Mihaela Oros, a Medicover Gyermekklinika gyermekorvosa.
Magas árat vetettem a szoptatásra, és Vlad legfeljebb 6 hónapig szoptatott.
De most, hogy egyéves, természetes elválasztási folyamaton megyünk keresztül, és olyan korú tejet kellett választanom, amely az életkorához igazodik, és biztosítja számára az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, és hogy tetszik Vladut ”, - mondja Dana Rogoz különleges vendég.