CSID Mi történik Valentina Pelinel orvos hisz a formás nőben - CSID Mi történik az orvos
A helyi hírességek megízlelték az egészséges életmód sportolással történő népszerűsítését. Andreea Raicu után Valentina Pelinel volt a sor, hogy DVD-t indítson gyakorlatokkal a tökéletes alak megszerzésére vágyó személyzet számára. Ebből az alkalomból Valentina elárulta nekünk, hogyan fogyott és hogyan viselkedett a szekrénnyel annak idején, amikor az alak már nem volt olyan, mint aki megszentelte.
CSID: Mi határozta meg, hogy lefogy 7 kilogramm? Tavaly, amikor elkészítettem a CSID címlapfotózását, még a plusz 7 font mellett is remekül néztél ki.
Valentina Pelinel: A legjobban így érzem magam, 1,80 m magasságban 63 kilogrammos súlygal. Jól érzem magam a bőrömben és magabiztos vagyok a fittségemben. Ez vagyok én, hogy nézek ki most és hogyan néztem ki mindig, mielőtt hízni kezdtem volna. Így voltam sikeres modellként Amerikában, és mindent meg kell tennem az erőnlétem fenntartása érdekében.
CSID: Most hogy állsz? Hogy néz ki a napi menü?
V.P .: Minden gonosz a jónak szól. Talán, ha nem kellene táplálkozási szakemberrel konzultálnom és sportolni kezdenék, nem tudnám, mennyire fontos az egészség szempontjából, nem csak a jól kinézni. Gyerekként menekültem a sport elől és gondtalanul ettem, mikor és mit akartam. De az élet leckét adott: megtanított tisztelni önmagamat, vigyázni magamra, elhinni, hogy "nagy házakban történik". Semmi sem véletlen. Anda Avramescu táplálkozási szakember megtanított arra, hogy idővel saját táplálkozási szakemberré váljak. Az étrendemet sok zöldségre, gyümölcsre (nem sokra, mivel cukor van, kb. 400–500 g/nap), fehér húsra, halra, tenger gyümölcseire (napi 200 g/nap, amikor edzek) és kis mennyiségű szénhidrátra alapozom mennyi mozgást végzek).
CSID: Az anyagcserében változásokat észlelt, mint amikor modell voltál?
V.P .: Természetesen az öregedéssel az anyagcsere lelassul. A táplálkozási szakember azt is elmagyarázta nekem, hogy vannak küszöbök az anyagcsere lelassítására az évek múlásával, ezért egyértelmű, hogy az évek múlnak, és egyre figyelmesebbnek kell lennünk arra, hogy mit eszünk.
CSID: Hogyan tovább, amikor bulizni megy finomságokkal és süteménnyel?
V.P .: Szerencsés vagyok, mert nem szeretem az édességeket, de egy kis marcipánt "ellopok" a tortából, általában gyerekpartikon. Rendezvényeken vagy partikon kiválasztom, mit szeretek enni és mi a "jobb", de természetesen általában követem, amit eszek, és mindent összefüggésbe hozok azzal, hogy mennyi mozgást végzek. Ez azért van, hogy ne kerüljek ki az irányításból.
CSID: Hogyan állt elő a DVD ötlete?
V.P .: Amikor kicsi voltam, megengedtem magamnak, hogy elmeneküljön a sport elől (fiatal kor, nagyon aktív anyagcsere ...). És ez egészen 3 évvel ezelőttig volt, amikor először híztam. Hoppá, még most is mondom magamnak, amikor teljesebben nézem a képeket velem. Mi volt a fejemben, miért hagytam cserben az őrségemet? De, hé, ember vagyok és senki sem tökéletes, mindannyian tévedünk. És így vigasztalom magam. A fontos az, hogy rájöttem, férjem és talán néhány barátom segítségével megtettem a könyvnek megfelelő intézkedéseket.
Táplálkozási szakemberhez mentem, és komolyan sportoltam. Futottam a parkban, csináltam Power plate-et és sok-sok aerobikot. Jól kijöttem Luminita Nicolescu fitnesz tanárral, értékeltem, hogy milyen jól néz ki, ami bátorságot adott a továbblépéshez. Egy év edzés után javasolta, hogy készítsek egy aerobic DVD-t, és a szívem megnőtt. Rájöttem, hogy képes vagyok elmesélni másoknak a mozgalmat, megmutatni nekik, hogyan és mit csinálok, megosztani tapasztalataimat, másképp kommunikálni a nyilvánossággal, a SPORT segítségével.
CSID: Arra gondolt, hogy edzővé váljon?
CSID: Mit tanácsolsz az ülő románoknak?
Bármely kezdet nehéz, én is átéltem, de a mozgás minden perce számít. Mindenkinek ajánlom, hogy keresse meg azt a mozgástípust, amely motiválja, és ne adja fel, tisztelje önmagát, és legalább napi 10 percet adjon magának, legyen szó akár sétáról, akár sportról.
Tudom, hogy Amerikában vannak a piacon olyan DVD-k, amelyeken gyakorol és ajánl. Példa egy olyan csillagra is, aki sokat fogyott, jól mutat és megosztja tapasztalatait a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
CSID: Másrészt az anorexia még mindig elterjedt állapot. Hogyan látja a jelenséget?
De hadd térjek vissza: nem kellemes, ha egy nő túl vékony, különösen 35 év után. Lehet, hogy még idősebbnek is tűnik, mint amilyen. Nagyon vékonyan és őszintén láttam Catherine Zeta Jonest egy magazinban, már nem szeretem, pedig egyike volt azoknak a nőknek, akiket gyönyörűnek tartunk. Most mit mondhatnék, az ízeket nem vitatják meg, és ha így érzik jól magukat, akkor nincs hozzászólás.
CSID: A fogyás után megváltoztatta a szekrényét?
Tehát, ha a farmeremet a lehető legkevesebbre szorítom, ez riasztó jel. És amúgy is jobb megelőzni, mint kezelni. Az életben minden lejön, amire vágysz! „Olyan vagy, amilyen szeretnél lenni! Bátorság, minden lehetséges! ”