Csillag diéta Jennifer Aniston A zóna diéta, testmozgás, stílus és szépségápolási tippek
Jennifer Aniston: A zóna diéta és jóga. Stardiдt. Hírességek étrendje, gyakorlatok, stílus- és szépségápolási tippek!
| Súly: 53 kg (117 font) Méret: 1,65 méter (5 láb 4,75 hüvelyk) | Kor: 51 év (1969. 02. 11.) Születési hely: Sherman Oaks, USA. |
Jennifer Aniston egy színésznő, akit leginkább Rachel a Barátok közt szerepéről ismert. Jennifer Aniston több mint 40 éves, de még mindig gyönyörű testű, köszönhetően neki jóga és a tiéd diéta.
A film forgatása soránBarátok", amely 10 évig tartott, minden nap salátát evett. Most egy"sokkal ésszerűbb kiegyensúlyozott étrend", amely kis adagokon alapul, és amely a feldolgozatlan, alacsony fehérjetartalmú ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket részesíti előnyben.
Jennifer Aniston remek formában David Letterman Késői műsorában.
Hírességek étrendje: Jennifer Aniston étrendje
Jennifer Aniston egészséges testének titka? Évek óta jógázik, és ugyanannyi ideig tartja ezt A zóna diéta vagy Zóna diéta a.
Jennifer Anistonnak stílusa van. Kinézete tökéletesen illik Hollywoodhoz:
Hírességek étrendje: Jennifer Aniston zónás étrendje a fogyás és a fittség érdekében
Jennifer Aniston teszi a A zóna diéta, amely az optimális inzulinszint fenntartásában áll a vérben a test és az elme közötti összhang elérése érdekében. A napi menü Jennifer Aniston 3 étkezés és 2 snack. A A zóna diéta hasonló a mediterrán étrendhez, vagyis kerülni kell a fehér cukrot, a kenyeret és a tésztát, és több gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst kell enni.
A A zóna diéta most divatos Hollywoodban. Más híres emberek is csinálják ezt a diétát: Cindy Crawford, Madonna vagy Brad Pitt.
Kedvenc ételed: „Szeretem a salátákat. A kedvenc salátám az a Sunset Tower étterem L.A.-ból, sült csirkével és zöldbabbal "- mondja a színésznő a US Weekly magazinban.
Sorozat alatt "Barátok"a színésznő minden nap salátát evett." Azóta szinte utálom a salátát. " A színésznő azt is elárulja, hogy „minden reggel zabzalumit zabálok. Nem tudom megállítani magam. "
Tartsam-e a Zóna diétát vagy sem? Szakértőink szerint: A zóna diéta kiegyensúlyozott étrend, amely nem igényli az étel mérlegelését. Hátránya, hogy a szénhidrátok (kenyér, tészta) fogyasztása nem kielégítő - kevesebb, mint az ajánlott mennyiség 60% -a. Ez tápanyaghiányt okozhat. Például a glükóz az agy fő energiaforrása. "
A zóna étrend Jennifer Aniston: Utasítások a zóna étrendhez:
Fogyás: Heti 0,5 kg.
A Zóna diéta készítője: Dr. Barry Spears.
Az aranyszabályok A zóna diéta:
• napi 5 étkezés (ebből 2 könnyebb)
• Kombinálja az ételeket mérlegelés nélkül: szénhidrátok, fehérje és zsír (30/40/30)
• Kizárás az étrendből: kenyér, tészta, rizs és burgonya (a szénhidrátoknak gyümölcsökből és zöldségekből kell származniuk)
• Ne hagyjon 5 óránál többet az étkezések között.
• Igyon sok vizet, azaz igyon legalább 8 pohár vizet naponta.
Jennifer Aniston a hollywoodi stúdiók előtt. Fut, hogy időben eljuthasson a jógába. Erősnek tűnik, de nem túl izmos, így bármilyen ruhát viselhet, amely tökéletesen illeszkedik a testéhez.
Csillag edzés: Jennifer Aniston gyakorlatai és Budokan jóga a fogyáshoz
Jennifer Aniston sokat sportol. Hetente háromszor 2 órát csinál Budokan-Jóga (a jóga és a harcművészetek keveréke). Hetente kétszer is Pilates. ő kocog minden nap reggel 6 órakor és gyakoroljon otthon 20 percig Cross edző
Jennifer Aniston erő Budokan jóga barátjával és volt barátnőjével, Courtney Cox-szal. Jennifer Aniston azt állítja, hogy a Budokan jóga lehetővé teszi számára, hogy „formálja és erősítse a test izmait, különösen a has-, láb- és vállizmokat. Nagyon pihentető és segít fejleszteni a koncentrálóképességemet. "
Gyakorlatok: Budokan jóga a csillagok számára
A személyi edző JJennifer Aniston Cameron Shayne-nek hívják, ő a Budokan Yogas (harcossá válni a szellem segítségével). A taekwondóban és a karatékban is fekete öve van, Sean Penn színész testőre volt.
Ki tud Budokan jógát csinálni? Természetesen a csillagok, de azok az emberek is, akik belefáradtak a jógába és a pilatesbe, és akik hatékonyabb, élénkítő és pihentető tevékenységet keresnek.
Hol lehet Budokan jógát csinálni: Jennifer Aniston Budokan jógázik a Los Angeles-i "Equinox Fitness Club" fitneszstúdióban (privát ülés 300 euróért, csoportos foglalkozás 42 euróért).
Budokan jóga foglalkozás menete:
• 15 résztvevő jóga gyakorlatokkal kezdi a bemelegítést
• Aztán egyre nehezebb harcművészeti gyakorlatok
• A lecke végén mindenki egy „nyugtató” fény alatt van a földön, és az oktató taoista filozófiát tanít nekik.
A csillagok Budokan jógaedzőjének véleménye:
A Budokan jógát éhgyomorra vagy majdnem üres gyomorra kell végezni (3 órával a foglalkozás előtt nem szabad nagy étkezést tartani), és semmi inni nem szabad a foglalkozás alatt. Éreznie kell érzelmeit és légzését az egész foglalkozás során és később az életében!
Jennifer Aniston személyi edzőinek extra trükkje:
A foglalkozásokkal párhuzamosan csökkenteni kell a stimuláló termékek (kávé, alkohol stb.) Fogyasztását, és több növényi fehérjét kell fogyasztani.
A fotón Jennifer Aniston kocogni kezd, hogy megerősítse a lábizmait:
A csillagok szépsége: Szépség tippek a narancsbőr ellen és Jennifer Aniston méregtelenítő kúrája
Jennifer Aniston megmutatja nekünk a legjobbat Szépség tippek, a körül egészséges bőr és a sugárzó Arca:
Titka: a Méregtelenítő kúra. Miután leszokott a dohányzásról, a kávét és a magas kalóriatartalmú italokat eltávolították Jennifer Aniston a méreganyagok a testéből azáltal, hogy a lehető legegészségesebben étkeznek (nincsenek feldolgozott termékek), és minden reggel megisznak 1 pohár frissen facsart citromlevet (C-vitamin). A színésznő elismeri, hogy „a legjobb, ha megszabadulunk a méreganyagoktól és a zsírtól. De az első napokban erős gyomornak kell lennie! ".
Szintén átesik Jennifer Aniston havonta egyszer cellulitellenes kezelés egy hollywoodi gyógyfürdőben, és gyógyteát iszik, hogy csökkentse a derekát és hasi zsírt égessen el.
Csillag stílus: Jennifer Aniston csillag stílusa
Jennifer Aniston szebb, mint valaha. A mini szoknyák a megjelenésének szerves részét képezik, hogy kiemeljék gyönyörű lábait. Kedvenc színe fekete.
