Csináld a párolt cikória-diétát a fogyásért A blog
Gyorsan és könnyen le akar fogyni? Különösen párolt endívia megy segít elérni a célját.
Miért okoz a párolt cikória-diéta fogyást? ?
Az endívia már rendkívül alacsony kalóriatartalmú zöldség. Számoljon csak 15 kcal/100 gramm! Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha sokat esznek, tökéletesen alkalmazkodnak az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, főleg, hogy víztartalmuk nagyon magas (körülbelül 95%).
Egy másik karcsúsító előny, hogy az endívium hashajtó és vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik. 100 grammban 2,2 gramm rostot tartalmaz, ami hozzájárul a napi bevitelhez. Ezek utoljára elősegíti az átszállást, és segít a lapos has fenntartásában a fogyás közben is.
A gőzölgő endívia előnye több szinten is érvényesül:
- Nincs szükség kiegészítésre
- Tápanyagok megőrzése, vitaminok, stb.
- Ideális készítmény a sovány fehérje kíséretében
Ezeknek a kombinált elemeknek köszönhető, hogy a fogyókúrás étrend részeként sok párolt cikória fogyasztása működik.
Hogyan kell megszervezni a párolt endív étrendet ?
A nagyon gyors fogyás érdekében cserélje ki ebédjét és vacsoráját párolt endíviára, anélkül, hogy bármilyen szószt vagy zsír. A fűszerek, a fokhagyma, a paradicsom, a fekete bors és az egyéb ízesítők segítenek az íz fűszerezésében. Reggelire fogyasszon azonban fehérjét, például tükörtojást.