Csinál-e csípős paprikával fogyást A blog
Kétségtelenül hallottál ezeknek a forró kis zöldségeknek a fogyókúrájáról. A kutatók megerősítik ezt: étkezés közben a csípős paprika fogyasztása valóban növeli az energiafelhasználást. 50–100 további kalória égne el. De melyik mechanizmus révén a csípős paprika lefogy? ?
A chili fogyókúrájának titkai a tudósok szerint
A kapszaicin az aktív komponens, amely fűszerezi a csípős paprikát. Ez az alkaloid anyag égő érzést vált ki a szájban. Ez magában foglalja a fájdalomreceptorokat, ami az agy reagálására olyan, mintha stresszes elem lenne. Erre az ingerre reagálva megnöveli az adrenalinszintet és a pulzusszámot. Ennek eredményeként az a személy, aki chili paprikát fogyasztott, látja, hogy nő a test hője; izzadni kezd. Alapanyagcseréje (vagyis nyugalmi energiafogyasztása) növekszik, ami további kalóriakiadásokhoz vezet. Ez egy tanulmány szerint 74 kcal körülire becsülhető. A paprika elfogyasztása után 30 perc és egy óra között tart. További jó hír a diéta fogyás, ez az energiafelhasználás elsősorban a zsírokat célozná meg.