Csinálni

Írta: Dr. Nicolas Evrard (2014. augusztus 04.)

A tényleges kezelések megkezdése előtt nézzük meg, mit kell tenni. és mit ne tegyünk azonnal izomszakadás bekövetkezése után.

Ne masszírozzon, mert ez súlyosbíthatja az elváltozás vérzését. Amíg nincs diagnózis, annak sem szabad forrónak lennie.

Akut traumához hasonlóan (például egy kificamodott boka), hideget kell alkalmazni. A GREC (Glazing Rest Elevation Compression) elnevezésű protokollt be kell tartani: jégre kell helyezni, nem kell járni, ha a fájdalom erős, vagy mankóval kell enyhíteni a támaszt, hogy elkerüljük a túl sok első két napot. megterheli az izmot (annyira, hogy nincs meg a diagnózis), és kerülje, hogy az ödéma túl fontos legyen. Ezután mérsékelt tömörítést alkalmazunk egy szalaggal vagy egy kis visszatartással.

Általában kerülni kell a gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését az első 2-3 napban, mivel normális gyulladásos reakció szükséges a szövetek gyógyulásához. Ellenkező esetben a heg rosszabb lesz.

Ha nagy fájdalmai vannak, vegyen inkább egyszerű fájdalomcsillapítókat, például paracetamolt, de kerülje a gyulladáscsökkentőket vagy a vérzést elősegítő aszpirint.

kell tenni

A gyermekem nem alszik jól !

Elalvási gondok, korai ébredések, rémálmok. A gyermekkori alvászavarok számos formát ölthetnek.