Csinálok m; aggódj a térdeim recsegése miatt

A térd az emberi test egyik legfontosabb ízülete. Lehetővé teszi, hogy álljon, járjon, hajlítson, hajlítsa meg a lábát guggoláshoz vagy súlyemeléshez.
Súlyzós edzés közben, a térd viseli az erőfeszítés nagy részét, Akár a felsőtest, akár a láb gyakorlása során, a térdeket szinte folyamatosan használják, kivéve a fekvő vagy ülő helyzetben végzett gyakorlatok során.
Ez a térdektől megkövetelt állandó erőfeszítés időnként gyorsabban elfárad a sportolóknál, mint ülő embereknél, és sérülések is előfordulhatnak. Valójában a térdsérülések a leggyakoribbak és a legkomolyabbak a magas szintű sportolóknál.
Ezért figyelnie kell a térde állapotára, és kímélnie kell azokat azáltal, hogy az egyes sportfoglalkozások megkezdése előtt az ízületeket bemelegíti.

---