Csírái gr; u, az ideális étel az egészségre
Tudta, hogy a búzacsíra az ideális táplálék a tökéletesen egészséges étrendhez? Tekintettel a búzacsírában található nagyszámú tápanyagra, számos előnnyel járnak egészségünk számára.
Képgaléria
Hasonló cikkek
Szinte minden állapot enyhíthető a búzacsíra gyógyításával. A búzacsíra a búzamag embriója, fontos fehérjeforrás, telítetlen zsírok, rostok, A-, B1-, B2-, B6-, D-, E- és K-vitamin, foszfor, magnézium és cink. A búzacsíra mind a túlhajszolt, aktív életet élők, mind a gyermekek számára ajánlott, hogy megvédje őket a megfázástól vagy az influenzától. A búzacsíra-kezelés segít megerősíteni az immunrendszert, megvédi az izmokat, a keringési rendszert, a tüdőt és javítja a látásélességet. Ugyanakkor ez a kúra vérszegénység, fejfájás, álmatlanság, aszténia, neurózis és ideggyulladás kezelésében is ajánlott.
Csökkentse a koleszterinszintet
Szakemberek szerint a búzacsíra a második helyen áll a legmagasabb fitoszterintartalmú zöldségek tetején, a koleszterinhez hasonló szerkezetű vegyületeknél. Tehát napi két gramm búzacsíra mindössze két hét alatt körülbelül 10% -kal csökkenti a koleszterinszintet.
Megakadályozzák a rákot
A búzacsíra az élelmi rostok fontos forrása. A búza oldható rostot tartalmaz, amely elengedhetetlen az emésztőrendszer megfelelő működéséhez, miközben székrekedést kezel. Ezenkívül a magas rosttartalmú étrend segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket, a II-es típusú cukorbetegséget és a vastagbélrák megelőzését.
Gyönyörűek maradnak a bőrünk
Mivel nagyon gazdag antioxidánsokban van, a búzacsíra megvédi sejtjeinket a szabad gyökök negatív hatásaitól, így megvédi a bőrt az idő előtti öregedéstől. Ugyanakkor a búzacsíra pozitív hatással van a hajra, amely fényessé és selymessé válik.
Erősítse az immunitást
Különösen a hideg évszakban, a búzacsíra kúra jelzi az immunitás erősítését felnőtteknél és gyermekeknél egyaránt.
Méregteleníti a testet
A búzacsíra megakadályozza a vérszegénységet, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből és segít javítani a test reflexeit.
Hogyan lehet búzacsírát szerezni?
Mossa meg a búzaszemeket, tegye mély tányérba, és öntsön langyos vizet a széléig. Ne használjon forró csapvizet, mivel különböző vegyszerekkel kezelik a sókat a vízvezetéken.
24-36 óra elteltével (az évszaktól függően) ürítse ki a búzát, és helyezze át egy lapos tányérra, ahol rendszeresen kevés vízzel megszórva 2-3 napig marad. A csírák megjelenése, amikor a szemek kihajtanak, jelzi a csírázás kezdetét. Csírázás után a magok gyorsan felszívják a vizet és megduzzadnak, eléri a kétszeresét. Ebben az időben a csírákat felhasználhatjuk fogyasztásra.
A kezelés és az alkalmazás időtartama
A három- vagy négyhetes kúra ajánlott. A hatások azonban enyhe betegségek esetén két-három hónap, súlyos betegségek esetén pedig 6-12 hónap elteltével jelentkeznek. A terápiás adag felnőtteknek napi három evőkanál, majd fokozatosan napi hat evőkanálra növekszik. 7-14 éves gyermekek esetében az adag napi 1-2 evőkanál, míg a 2-6 éves gyermekeknél az adag napi 1-3 teáskanál. A kicsik etetése során a búzacsíra a növekedés késéseinek kezelésében is hatékony. A friss (házi készítésű, házi készítésű) vagy dehidratált (egészséges élelmiszerboltokból származó) búzacsírák beadása reggel, éhgyomorra, mézzel keverve.
Búzacsíra olaj
Az étrendben vagy a kúrákban szereplő búzacsíra-olaj fontos előnyökkel jár a szervezet számára. Finomítatlan és kiváló E-vitamin-forrás, erős antioxidáns, amely küzd a szabad gyökök ellen. Ezenkívül az A és D vitaminok segítik a kalcium asszimilálódását a csontokban, emellett növelik az energiát és a vitalitást a szervezetben, az összetételében lévő fehérjék és lecitin pedig jótékony hatással vannak a memóriára. Ugyanakkor a búzacsíra által nyert olaj segít megőrizni a szív, de a bőr egészségét is, csökkenteni a koleszterinszintet, és megbízható szövetséges az öregedés elleni küzdelemben is. Ezért a búzacsíraolaj igazi "kincs", mert számtalan tápanyagot tartalmaz, például kalciumot, vasat, magnéziumot, káliumot és cinket, amelyek nagyon fontosak a test egészségének megőrzéséhez. Adhatunk mártásokhoz, salátákhoz, étel sütésére is használható, de nem szabad sütéshez használni, mert minden benne lévő tápanyag magas hőmérsékleten elpusztul.
Napi adag - három teáskanál
Természetes gyógymódként különféle betegségek esetén napi három teáskanál búzacsíraolaj ajánlott. Keverhető gyümölcslével, joghurttal vagy reggeli közben pelyhek vagy búzacsíra felett adható hozzá. Javasoljuk, hogy az olajat átlátszatlan és szorosan lezárt edényben tárolja a hűtőszekrényben, mivel nagyon gyorsan leöblít. Az üveg felbontásától számított legfeljebb hat hónapon belül fogyassza el.