Csírák receptek szakács
Quinoa hajtásokkal
A hagymát apróra vágjuk, a paprikát apró kockákra vágjuk. Pár percig sütjük mindkettőt az olajban. Hozzáadjuk a quinoát, röviden megizzadunk és lecsöpögtetjük a zöldségalaplával. Forraljuk fel, majd hagyjuk alacsony lángon dagadni
Tönkölycsíra kenyér
A lisztet élesztővel, 400 ml langyos vízzel, sóval és egy csipet cukorral tésztává keverjük. Hagyjuk 30 percig kelni, adjuk hozzá a maradék vizet és gyúrjuk újra. Hagyja meleg helyen 60–90 percig kelni, majd melegítse fel a diót és a hajtásokat
Avokádó pirítós csicseriborsóval és hajtásokkal
a tökéletes vegán reggeli vagy vacsora
Alma- és chili krém kenyér
gyümölcsös-meleg snack, a legjobb daikon retekcsíra, retekcsíra, retekcsíra vagy hasonló.
Csirke serpenyő hajtásokkal
Mossa és ürítse le a csírákat. Mossuk meg a paprikát és vágjuk finom csíkokra. Mossa meg az újhagymát és vágja vékony karikákra. A hagymát és a fokhagymát meghámozzuk, a hagymát felkockázzuk és a fokhagymát apróra vágjuk. Mossa meg a húst, szárítsa meg és
Csírák - sárgarépa - saláta
Ázsiai stílusú saláta
Cékla, füstölt pisztráng és hajtások saláta
legjobb daikon retekcsíra, retekcsíra, retekcsíra vagy hasonló.
Sült tészta hajtásokkal
Zöldségleves hajtásokkal és csirkemellel
Vajon jól megpirítjuk a húst. Vegye ki a húst. Hozzáadjuk a zöldségeket és rövid ideig megdinszteljük. Öntsük a húslevest, főzzünk mindent a zárt edényben körülbelül 12–15 percig. Az utolsó 3 perc alatt adja hozzá a megmosott csírákat és húst a zöldségekhez
Gombacsíra wok rizzsel
Főzd meg a rizst sós vízben, a csomagon található utasításoknak megfelelően. Vágjuk a póréhagymát és a gombát vékony szeletekre. Olajon megpirítjuk a póréhagymát. Hozzáadjuk a gombákat és 5 percig kevergetve sütjük. Ezután keverjük hozzá a babcsírákat és rövid ideig sütjük.
Uborka - hajtások - saláta
Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk csíkokra, szórjuk meg sóval, és hagyjuk állni 30 percig. Válogassa össze a babcsírákat, tegye szitára, öblítse le hideg vízzel, és jól csepegtesse le. Hámozzuk meg a fokhagymát, hámozzuk meg a gyömbért, finomra vágjuk mindkét összetevőt,
Gomba serpenyő hajtásokkal
Omlett hajtásokkal és gombával
Alaposan öblítse le a csírákat egy szűrőedényben hideg vízzel, majd engedje le. Mossa meg vagy dörzsölje meg a gombát, tisztítsa meg, távolítsa el a szárvégeket és vágja finom szeletekre. Hámozzuk meg a hagymát, és finomra vágjuk. Mossa meg a metélőhagymát
Vegán obazda hajtásokkal és retekkel
Gyorsan elkészíthető és finom pereczel