Csírázott magok közül melyiket válasszuk Hogyan termesszük őket olíva és kókuszdió

Üdvözöljük az Olive et Coconut oldalán! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod az útmutatónkat, amely bevezeti Önt a "9 alapvető dolog a sikeres vegán átálláshoz". Kattintson ide az útmutató ingyenes letöltéséhez! 🙂

Üdv mindenkinek ! 🤗

A múlt héten együtt láttuk, miért a kihajtott magvak jót tesznek az egészségének. Ha elmulasztotta cikkünket, megtalálhatja a kattints ide.

Tehát, miután megmutatta ezeknek a kis magoknak az összes előnyét, nézzük meg ma, hogy mely magokat válasszák és hogyan csírázzák. 🌱

5 csíráztatott vetőmag nagy családja

Hatalmas számban vannak olyan magok, amelyeket otthon csírázhat.
Itt vannak a nagy családok, akikkel találkozhat.

Aromás magok: édeskömény, görögszéna, bazsalikom, ...
Gabonamagvak: quinoa, rizs, tönköly, ...
Hüvelyes magvak: lucerna, lencse, mung bab, ...
Pelyhes magvak: chia, len, mustár, ...
Olajos magvak: mandula, tök, napraforgó, ...

VIGYÁZAT: A padlizsán, a paradicsom és a rebarbara csírázott magjai mérgezőek. Ne fogyassza őket !

Csíráztatott magvak

Milyen magokkal kell kezdeni ?

Most, hogy ismeri előnyeiket és a különböző magcsaládokat, vessünk egy pillantást arra, hogy melyikkel lehet a legkönnyebben kezdeni.

Lucerna (más néven lucerna)
Nagyon könnyű csírázni.
Nagyon enyhe íze van, amely fiatalokat és idősebbeket egyaránt vonzó lesz.
Gazdag fehérjékben és ásványi anyagokban, például foszforban, vasban, kalciumban, kénben, magnéziumban stb. Nagyon sokféle A-, B-, C-, E-, F- és K-vitamin van benne.
Klorofill- és rosttartalma különösen érdekes.
Regeneráló, méregtelenítő, tonizáló és remineralizáló tulajdonságokkal rendelkezik.

Röviden, ez egy "KELL"! 👍

Lencse
Könnyen és gyorsan csírázik. Ne feledje, amikor óvodás volt.
Nagyon kissé keserű, nagyon kellemes íze van.
Nagyon gazdag fehérjékben és A-, B- és C-vitaminokban. Jó ásványi anyagokat tartalmaz, például vasat, foszfort, mangánt és cinket.
Ez értékes eszköz a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. 💚

Quinoa
Ez is könnyen csírázható.
Ropogós és könnyű ízű.
Fehérjékben gazdag, minden esszenciális aminosavval rendelkezik. Rostban, valamint B- és E-vitaminban is gazdag.
Nagyon emészthető és alacsony kalóriatartalmú.
Energiát és erőt ad, és nagyon hasznos az ápoló nők, gyermekek és csecsemők számára. 💪

Görögszéna
Nagyon könnyű csírázni
Íze nagyon aromás, enyhén fűszeres.
Foszforban, vasban, A-, B- és C-vitaminban gazdag.
Segíteni fog a vérkeringés gondozásában, a hasnyálmirigy fenntartásában és a máj tisztításában. 😄

Ezeknek a vetőmagoknak és mindazoknak, amelyek érdeklik Önt, azt tanácsoljuk, hogy vásárolja meg ökológiailag és a csíráztatott magokra szakosodott márkától. Ez lehetővé teszi, hogy jó minőségű legyen, és jó mennyiségű mag csírázzon.

Csíráztatott magvak

Hogyan kell csírázni a magokat ?

A jó hír az, hogy nincs szükséged kertre, talajra vagy különösebben zöld hüvelykujjra.
Szüksége lesz valamireforrásvíz, a melegágy és ... magvak természetesen ! 😉

Tehát igen, igaz, csírázót kell vásárolnia. De az üveg alapvető változatai a Körülbelül 10 euró és évekig kitart veled (7 euróért kaptuk a mieinket). És tedd fel magadnak a kérdést: "Az egészségem nem ér 10 apró eurót?" ". És igen, egyetértünk, megéri őket! ✌