Csirke és karfiol szelet egy tányér ricardo

Hozzávalók

Készítmény

  1. Helyezzen egy állványt a sütő közepére. Melegítse elő a sütőt 225 ° C-ra (450 ° F). A tepsit kibéleljük sütőpapírral vagy szilikonszőnyeggel.
  2. Egy tálban keverje össze az olajat és a fűszereket. Ecsettel kefélje meg a karfiolszeleteket. Helyezze a karfiolszeleteket a tepsi egyik felére.
  3. Kanalas 10 ml (2 teáskanál) fűszeres olajat, és kenje át a csirkét. Tartalék egy tányérra.
  4. 10 percig sütjük a karfiolt a sütőben. Tegye a csirkét a tepsi másik felébe a karfiol mellé. Főzzük tovább 5 percig, vagy amíg a csirke meg nem fő és a karfiol megpuhul. Ha szükséges, fejezze be a főzést a grill alatt (civakodás) a csirke és a karfiol megsütése érdekében.
  5. Helyezze a spenótot ugyanabban a tálban, mint amelyet a fűszeres olaj elkészítéséhez használtak. Csepegtesse le citromlével. Tálaljuk csirkével és karfiollal.

A csirke szeleteket a legtöbb szupermarketben a hentes pult fölött árulják, de saját maga is elkészítheti őket (úgy, hogy egy csont nélküli csirkemellet felére vagy harmadára, vastagabban szeletel).

csirke

Hozzászólások

Annie c.

Egy kis nyájas lehet előre pácolni ?

Nathalie D.

Egyszerűen finom ! Gyors, egyszerű és a csirke lédús és ízletes ! Az egész család szerette ! Mi elfogadjuk!

Julie f.

Egyszerűen hihetetlen volt. Szerettem! imádom a káposztát, főleg a karfiolt. Tészta kíséretében. Egyszerű, finom. Újra csinálni! Yum!