Csirke étrenden (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)

Hosszú ideje szs diétát tartok és néhány hetente eszem valami igazán tölteléket. Ma pedig csirkét ettem este. A családom vett egy hamburgert, és nem akartam visszavonulni, mert ma már nagyon sokat sportoltam, és egy keveset ettem.

Reggelire egy adag Bicher müzlit ettem egy kis szójatejjel

Délben néhány eper 15 körül

és este hagyja abba ezt a csirkét

Csak a fehér, alacsony zsírtartalmú területeket ettem, mert hallottam, hogy egészséges. Az oldalán megettem 2 egyszerű paradicsomot.

A kérdés nyilvánvaló:

Hízhatok esetleg tőle?

5 válasz

Alig hízol belőle. Kérjük, ne gyakoroljon ekkora nyomást magára az étel miatt. Az evés nem csak a táplálkozásról szól, hanem azért is élvezhető, és nem számít állandóan a kalóriákra, csak hangsúlyozza és megbetegíti. Különösen, ha keveset eszel. Végül is az egészséges táplálkozás nem arról szól, hogy keveset eszik, hanem arról, hogy jól étkezzünk. Ezért: Kényeztesse magát valamivel, különösen, ha általában egészségesen táplálkozik és sportol. Ez boldogabbá tesz ^ ^

Nem fog hízni egy csirkétől, főleg, ha ma nem tornázott. A legjobb tennivaló az, ha kerüled az étkezést 18 és 20 óra között, mert este nem sokat mozogsz.

---