Csirke fasírt - Egészséges és ízletes

Csirke fasírt

Ez a csirke fasírt nagy sikert aratott, a fiammal nagyon szerettük.

Együk ezt a fasírtot egy szép zöld salátával és egy kis nyers zöldséggel, vagy zöldséges zöldségekkel tálaljuk.

Egyrészt:

126 kalória, 7,2 g szénhidrát, 1,6 g zsír, 20,2 g fehérje

ízletes

20 cm hosszú fasírhoz (8 rész):

625 g csirkefilé

75 g teljes kiőrlésű kenyér

40 ml növényi tej vagy félzsíros tej

8 g curry por (adhat hozzá még egy fűszert)