Csirke krémsajtmártásban (alacsony szénhidráttartalmú) - Sandra főzőblogja
Van egy gyors és nagyon finom alacsony szénhidráttartalmú munka utáni receptem az Ön számára, van csirkemell krémsajtos szószban, főtt sonkával és hagymával ... természetesen a rizs is jól passzol hozzá, ha nem figyel az alacsony szénhidráttartalmúra, különben más zöldségekkel ízlik. mint a kelbimbó vagy a brokkoli ...
Olyan recept, amely nem igényel sok összetevőt és nagyon könnyen elkészíthető. A csirkemellet ropogósra szaggatjuk, majd elkészül a gyorsszósz, és a végén mindent együtt főzünk egy sütőedényben a sütőben, finom íze van ....
Hozzávalók (2 adagra):
- 2 csirkemellfilé (összesen kb. 500 g)
- 2 hagyma
- 100 g főtt sonka
- 2 gerezd fokhagyma
- 200 g gyógynövényes krémsajt
- 130 ml zöldség alaplé
- Só, bors, édes paprika vagy csirkeízesítő
- némi olajat a serpenyőbe és a tepsibe
- esetleg metélõhagyma köretnek
Készítmény:
Előmelegítheti a sütőt 200 fokos felső/alsó hőre, és egy sütőedényt kb olajjal megkenhet, mert a recept elkészítése nem tart sokáig ....
Öblítse le a csirkét folyó víz alatt, és szárítsa meg. Egy serpenyőben kevés forró olajban minden oldalról aranybarnára sütjük. Fűszerezzük édes sóval, borssal és paprikával, alternatívaként használhatunk kész csirkefűszereket is, vagy ízlés szerint ízesíthetjük. Vegye ki a csirkét a serpenyőből, és tegye a tepsibe.
Vágja a hagymát finom csíkokra, nyomja meg a fokhagymát, és a sonkát is vágja csíkokra.
Csirke tejszínes sajtmártásban sonkával és hagymával alacsony szénhidráttartalmú
Most ugyanabban a serpenyőben, ha szükséges, adj még egy kis olajat, először izzítsd a hagymát közepes lángon körülbelül 5 percig, amíg kissé megpuhul. Ezután keverje hozzá a fokhagymát és a sonkát, és rövid ideig párolja. Az egészet lerázzuk az alaplével, és belekeverjük a krémsajtot. Röviden felforraljuk, levesszük a tűzről, és ha szükséges, sóval és borssal ízesítjük.
Csirke tejszínes sajtmártásban sonkával és hagymával alacsony szénhidráttartalmú
Most a forró krémsajtmártást önti a csirkére, hogy minden jól eloszlasson.
Csirke tejszínes sajtmártásban alacsony szénhidráttartalmú
Tegye kb. 15-20 percre az előmelegített sütőbe, és elkészül a finom krémsajtos csirkéje, és élvezheti. A tetejére snidlingtekercset is adtam ...
A köret elkészítéséhez tökéletesen felhasználhatja a 15-20 perces főzési időt. Nekem ez a kelbimbó volt, a barátomnak pedig rizst főztem 😉 Finom a mártással 😉
Nagyon jó szórakozást kívánok a recepthez, és hagyja, hogy jóízű legyen. És ha szereted a gyors sütőételeket/rántott ételeket csirkével, akkor mindenképpen próbáld ki a sütőből készült paprikás csirkém, az is alacsony szénhidráttartalmú, és biztosan szeretni fogja 😉