Csirke leves tojáskrémmel finom és alacsony szénhidráttartalmú; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

finom

Meleg leves jó, nagyanyám ezt mondta - a csirkeleves is a kedvencem, ezt szeretném megmutatni. Nem túl drága, könnyen főzhető és nagyon ízlik. Imádni fogod. Van egy pohár csirkehúsleves hússal, ez rengeteg időt takarít meg. Ha akar, természetesen friss csirkét is vásárolhat, felforralhatja és adagolhatja ételünkhöz. Mivel a tészta sok szénhidrátot tartalmaz, kérjük, takarékosan használja, akkor 20 gramm alacsony szénhidráttartalmú edényt kapunk.

A Csirkeleves tojásszúrással este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 30 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 3

Táplálkozási értékek:

Per Adag, 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalória: 140 kcalFehérje: 10,9 gZsír: 7,3 gSzénhidrátok: 10 g

Hozzávalók:

  • 1 pohár csirkehúsleves hússal
  • 1 csokor leves zöldség 300 g
  • 20 g cérnametélt
  • 2 tojás
  • 2 Asztali kanál tej
  • Só, szerecsendió, instant zöldségleves

Készítmény:

Először töltsön meg egy közepes, körülbelül 4 cm magas serpenyőt vízzel, és forralja fel. Zsírozzon ki egy kisebb serpenyőt. A tojásokat felverjük egy tálba, megsózzuk, hozzáadunk 2 evőkanál tejet és egy csipet szerecsendiót, habosra verjük és beleöntjük a kis fazékba, lefóliázzuk fóliával. Helyezze a kis edényt a nagyobbba, és hagyja 15 percig forralni. Most tisztítsa meg, mossa meg és vágja le a zöldségeket. Tegyen egy pohárba egy pohár csirkehúslevest, egy kis sót és egy kis zöldséglevest, és hagyja 10 percig főni. Most tegye a cérnametélt a zöldségedénybe (kérjük, mérje meg alaposan a KH miatt), keverje össze és főzze további 5 percig. Villával ellenőrzöm, hogy a tojás most kagyló-e. Óvatosan vegye ki a kis edényt, a külsejét röviden öblítse le hideg vízzel. Késsel lazítsa meg az élét, húzza ki a tojást és vágja apróra. Ezután adjuk a leveshez. Fűszerezzük ízlés szerint, ha szükséges, fűszerezzük a zöldségalaplával.

Először töltsön meg egy közepes, körülbelül 4 cm magas serpenyőt vízzel, és forralja fel. Zsírozzon ki egy kisebb serpenyőt. A tojásokat egy tálban felverjük, sóval ízesítjük, hozzáadunk 2 evőkanál tejet és egy csipet szerecsendiót,

A tojásokat habosra verjük és

Öntsük a kis serpenyőbe, és zárjuk le fóliával. Helyezze a kis edényt a nagyobbba, és hagyja 15 percig forralni.

Most tisztítsa meg, mossa meg és vágja le a zöldségeket. Két sárgarépa elég.

Egy serpenyőben hozzáadom a zöldségeket, a pohár csirkehúslevest, kevés sót és egy kis instant zöldséglevet, hagyom 10 percig főni.

Most tegye a cérnametélt a zöldséges edénybe (kérjük, mérje meg alaposan a KH miatt), keverje össze és főzze további 5 percig.

Villával ellenőrzöm, hogy a tojás most kagyló-e. Óvatosan vegye ki a kis edényt, röviden öblítse le a külsejét hideg vízzel.

Késsel lazítsa meg az élét, húzza ki a tojást és vágja apróra. Ezután adjuk a leveshez.


Fűszerezzük ízlés szerint, ha szükséges, fűszerezzük a zöldségalaplával.

Befejezett. Ízlik, jól érzi magát.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/