Csirke saláta DUKAN RECEPTEK

Retete Dukan

Igen, tudom, hogy jön a tél, de mi van, télen nem szabad salátát enni? Ezért gondoltam egy új "élelmiszer" kategória beindítását a dukani étrendre, nevezetesen a salátákat. Ezúttal csirke- és fürjtojással, a fehérjék zöldségekkel való kiváló kombinálásával és Dr. Dukan elveinek tiszteletben tartásával.

Hajózási fázis, konszolidáció (PL)

- 3-4 kicsi paradicsom (meggyparadicsom is sikeresen használható)

- egy darab grillezett csirkemell

- 3 főtt fürjtojás (vagy 2 csirketojás)

- só, bors, citromlé (vagy ecet)

A "főzés" a recept legbonyolultabb. Vágd fel vagy vágd fel a saláta leveleket, és keverd össze szeletelt paradicsommal (nagyobb vagy kisebb tetszés szerint), vékonyan felszeletelt uborkával. Hozzáadunk főtt fürjtojást, félbevágva és csíkokra vágott grillezett csirkemellet. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal, a végén hozzáadunk (opcionális) frissen facsart citromlevet.

Az összes hozzávalót alaposan keverje össze, és azonnal fogyassza el.