Csirkemell barna mártással és paprikával, Dukan PP receptje: soso140661 - Receptek és fórum
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- Két csirkemell csonttal vagy csont nélkül
- 1 nagy hagyma
- 3 evőkanál zsírtalanított csirkealap
- 1/2 pohár vizet
- 2 ek fokhagymapehely
- 2 ek szárított petrezselyem
- 2 evőkanál ultrakönnyű friss tejszín
- Só bors
- 1 késhegynyi paprika
Melegítsen fel egy tapadásmentes serpenyőt, adjon hozzá zsírtalanított csirkeport és vizet, adja hozzá a csirkemelleket, ízesítse sóval/borssal, adjon hozzá fokhagymát, petrezselymet és szeletelt hagymát, tegye magas/közepes lángra és fedje le, nézze meg a főzést, amikor a grill illatát érzi, vagy ha a serpenyő alja barna, csökkentse alacsonyra, és adjon hozzá egy kis vizet, körülbelül egy pohár 1/4 részét, térjen vissza főzni kb. 15 percig, adjon hozzá tejszínt és paprikát, és melegítse kb. 5 percig. készen van.