Csirkesoufli Dukan recept - szuperkinős

A legjobb receptek a videóban

Üzenet Hysterya "2009. szeptember 11. [00:46]

Csirke szuflé

csirkemell
2 tojás
1 csésze sovány tej
provence gyógynövények
só bors

késsel aprítsa fel a tojásfehérjét, és sózzon, borsozzon és fűszernövényeket

Melegítsen fel egy kis csésze tejet, öntsön rá 2 tojássárgáját, és keverje össze a csirkével .

A két tojásfehérjét keményre verjük, és túl sok verés nélkül beépítsük a töltelékbe

Helyezze a sütőbe közepes hőmérsékleten 30 percre.

Voila, kivéve, hogy nem szufla volt, hanem torta mdrrr