Csirkeszárny kalóriák - Hogyan lehet kiszámolni a fogyás fórumot
Íratlan levél
Kauflandból kaptam magamnak egy csomag csirkeszárnyat (750 g).
A hátoldalán 2 tápérték található: fagyasztva (194 kcal/100g) és elkészítve (246 kcal). Ez utóbbi a serpenyőben olajjal történő előkészítésen alapul.
1. kérdés: Ha csak a sütőben csinálom, számíthatok-e 194 kcal-ra? Vagy több kalóriájuk van még további zsír nélkül is, ha felkészültek?
2. kérdés: Ezeknek a dolgoknak sok a csontja. Mindenre vonatkozik-e a kalóriaszám vagy csak az ehető részre?
Más szavakkal: Ha megeszem az egész csomagot, 194 vagy 246 x 7,5-et számolok, vagy valamit ki kell vonni a csontok miatt?
lényeg
ha csak az szerepel, hogy "100gr fagyasztott termék átlagosan tulajdonosa:", akkor csak mérje le, hogy mit használ (vagy 750gr az egész csomagra), majd számolja ki a fenti értékekkel. ez a legpontosabb és legbiztonságosabb.
Meg sem nézném az elkészített ételekről szóló információkat - főleg nem, ha különben is másképp akarja elkészíteni őket.
Ha nem ad hozzá semmit az elkészítés során, akkor egyszerűen megvan a kcal, amelyet fagyasztva számított - honnan származhat további kcal
ja igen: a csontok az átlagértékek közé tartoznak, különben külön megemlítenék, hogy csak az ehető részről van szó!
az Ön esetében összefoglalva: az egész csomag 7,5-szer 194kcal
Krypton Vörös Nap
Az a tény, hogy valójában nem akar többet fogyni, pokolian sokat gondolkodik azon a valóban "nevetséges" dolgokon, mint egy gombóc fagylalt a sarkon lévő teremben, csirke csontokkal vagy anélkül.
Őszintén meg kell mondanom, hogy ezt kezdem kissé aggasztónak találni. Kérjük, ne stresszelje magát ilyen apróságok miatt!
Egyébként nem eheted a csontokat, ezért nem szerepelnek a táplálkozási információkban.
Íratlan levél
Igen, valahogy igazad van, talán nyugodtabban kellene szemügyre vennem ezt az egészet. Végül is szeretnék egy normális ritmust találni a nem túl távoli jövőben (anélkül, hogy számolnám a kalóriákat). De nem olyan könnyű újból feladni, miután hónapokig elhúzta. de megpróbálja.
De mégis a szárnyak miatt az állításod ellentmond az Essence állításának, lehet? Ha jól értem, az embernek csak az ehető részt kell lemérnie, az Essence esetében az egész csomag súlya számít?
Gretelchen
Szerintem ez vonatkozik az "egész" csontos csirkeszárnyra is - a lefagyasztott információkat a főzés előtt mérlegelni és kiszámolni szándékoznak, őszintén szólva nem ismerek senkit, aki főzés előtt fagyasztott ételekkel kezdene, csontok kibökni. (vagy utána lemérjük a megrágott csontokat.).
Azt is mondanám: 194 x 7,5
Egyébként egyetértek a RedSun-nal, mert tartani akarja magát, olyan dolgok miatt aggódik, amelyekre nem is gondolok, miközben lefogy.