Csirketekercs, cammembert, sült paprika, sonkába csomagolva

Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója

összetevők:

édes piros kaliforniai paprika - 1 darab
camembert - 150 gr
csirke filé - 250 gr
só, bors - ízlés szerint
extra szűz olívaolaj - 1 evőkanál
sonka - 5-6 vékony szelet

Az elkészítés módja:

Tegye a kaliforniai paprikát grillre, főzze, amíg készen áll.
Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja vékony csíkokra.
A csirkefilét vágjuk csíkokra, sózzuk meg, ízlés szerint borsozzuk és olívaolajon pirítsuk meg (ne égesse meg a húst, puhának és finomnak kell lennie).
A hús sütés után lehűl.
A Cammembert hosszú csíkokra vágják.
Vegyük az alufóliát, tegyünk néhány fóliát egymásra. Tegye a szelet sonkát, tegye a keverékbe a csirkecarabokat, a cammembert és a sült paprikát, kissé nyomja meg, tekerje, hajtsa be a sarkokat és tegye hűtőbe 1 órára.
Ezután vegye ki a hűtőszekrényből, vegye le a fóliát, és egy nagyon éles késsel vágja le a szeleteket.
Azonnal tálaljuk.

Táplálkozási információk Tekercs csirkével, cammemberttel, sült paprikával, sonkába csomagolva

Olvass tovább.

Törökország tekercs szárított gyümölcsökkel
Hozzávalók 8 adaghoz: citromlé - 1 darab sótól, fekete bors - ízlés szerint szárított sárgabarack - 78 gr nagy arany mazsola - 30 gr dió - 22 gr mustár bogyó - 2 evőkanál akácméz -
Ratatouille joghurttal és fokhagymamártással
Ideális étel ebédre vagy vacsorára. Hozzávalók ratatouille-hoz: 4-5 paradicsom 2 paprika 1 padlizsán 2 cukkini 1 hagyma 2 gerezd fokhagyma frissen őrölt bors só néhány ág kakukkfű vagy más zöld olívaolaj Hozzávalók joghurtos szószhoz és
Sertés tekercs gombával
Hozzávalók: sertésfilé/sertéscomb - 1015 gr gomba - 8-10 darab szárított paprika - 2 evőkanál fokhagyma - 5 gerezd paprikás só, fekete bors - ízlés szerint Elkészítés: A sertéshúst kockákra vágjuk, amelyek: só
Bolgár saláta
Hozzávalók: salátasajt vagy mozzarella főtt tojás keményfőtt prágai sonka piros uborka sárga bors zöld hagyma fekete olajbogyó szósz vinaigrette só bors Elkészítés: A sonkát vékony csíkokra, sajtot vagy mozzarellát kockákra vágjuk és egy tálba tesszük mai maricel. Vágott tojás
Karácsonyi saláta csirkével
Hozzávalók 10 adaghoz: csirkemell - 1 kg saláta - 2 fej zöld hagyma - 1 csokor retek - 4 közepes darab zöld paprika - 3 db hagyma - 3-4 közepes darab vaj - 15-20 g gránátalma - 1/2 darab

Írjon véleményt

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

"Az önkéntesek az egyetlen lények a földön, akik tükrözik az együttérzést, a mérhetetlen gondoskodást, a türelmet és a nemzet iránti igazi szeretetet." (Erma Bombeck) Egy korszakban. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot