Csodálatos leves, amely segít lefogyni 6 kilót négy hét alatt
Ha fogyásra gondolsz, akkor legalább a fejeddel tedd. Ne éhezz! A fogyáshoz több kalóriát kell égetnie, mint amennyit elfogyaszt. De nem mindig világos, hogyan lehet ezt megtenni. Legtöbbünk számára a hatékony fogyókúrának két részből áll: az egészséges táplálkozás és a sport.
A munkahelyén könnyű távol maradni a csábítástól, de otthon úgy érzi, hogy a jam-et a hűtőszekrénybe akarja tenni uzsonnára. Diétát kínálunk levesekkel! Az utóbbi években népszerűségre tett szert, mint az egészséges fogyás egyszerű módja.
Kínálunk "sült" zöldséglevest, amellyel akár 6 kilogrammot is leadhat egy hónap alatt.
összetevők: közepes zeller (kb. 650 g), meghámozva és darabokra vágva, 2 közepes sárgarépa (kb. 200 g), 3 cm-es darabokra vágva, 1 nagy pirospaprika, kb. 4 cm-es darabokra vágva, 1 közepes hagyma, 2 evőkanál olívaolaj, 500 ml víz, 25 g mandulapehely, sült.
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Az olajjal meghintett zöldségeket tegye egy nagy tepsibe, és süsse kb. 35 percig. 15 perc múlva, vagy miután kissé megpuhult, fordítsa meg a zöldségeket. Hagyja, hogy kissé megbarnuljanak, de ne legyenek ropogósak.
Vigye át a zöldségeket egy nagy serpenyőbe, és öntse hozzá a vizet. Adja át a zöldségeket függőleges keverővel, amíg tejszínt nem kap. Adjunk hozzá további 600 ml hideg vizet és pároljuk folyamatos keverés mellett. Ízlés szerint ízesítjük sóval és borssal. Tálaljuk mandulapehellyel a tetején.
Tanács! Fogyasszon további 1-1,5 liter vizet naponta.