Csodálatos leves - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Sziasztok lányok,

ismered dr dukan csodás levesét.

ha igen, meg tudnád mondani, miből áll, és hogyan lehet felváltani a pp napokkal.

Köszönöm, jó éjszakát

A TEST REAKCIÓI A TISZTA FEHÉRJES DIÉTÁBAN

A meglepetés hatása és az új étrendhez való alkalmazkodás szükségessége:

II. Szakasz: A körutazás
A körutazás alapelve az, hogy a PP napokat és a PL napokat váltogatják.

PP: Tiszta fehérje

PL: Növényi fehérje

A szabály annyi PP nap tiszteletben tartása, ahány PL nap van, és főleg nem kevesebb PL nap, mint PP nap.

A PP és PL napok váltakozása a lefogyni kívánt súlytól, valamint a repedésekkel szembeni ellenállás mértékétől vagy a megszerezni kívánt sziluetttől függ.

ezzel a levessel vitaminokat és zöldségeket tölt fel, ismét pp-be teheti magát .

a receptért
Figyelem: csillagászati mennyiség .
Dr. dukan csodálatos levese .

4 gerezd fokhagyma -
6 nagy hagyma -
1 vagy két doboz hámozott paradicsom -
egy káposzta - 6 sárgarépa -
2 zöld paprika

1 zeller
- 3 liter vizet
- 2 kocka zsírtalanított csirkehúsleves
- 2 kocka zsírtalanított marhahús alapanyag

Csak vágja a zöldségeket kisebb-nagyobb darabokra,

hogy rakott edénybe tegyék őket,

letakarja őket vízzel

és addig pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak .

Ennek a levesnek az a lényege, hogy nem keverik össze !
annyira éhesebb, amikor elhagyja az asztalt .