Csökkentse a hasi zsírt a szívbetegség kockázatának csökkentése érdekében

(Frissítve 2019.05.21.)

csökkentése

A hasi zsírfelesleg mind a nőket, mind a nőket plusznak teszi ki magas a szívbetegség kockázata, stroke vagy innen szívroham. Michael Jensen, a Mayo Klinika orvosa (Rochester, MN, USA) szerint a hasi zsír a magas vérnyomás, a magas trigliceridszint és a vér jó koleszterinszintjének oka is lehet. (HDL-koleszterin ), úgyszólván a szívbetegségek összes prekurzora.

A hasi zsír felhalmozódásának akár néhány kilóval történő csökkentésével a szívbetegségek kockázata is csökkenthető.

Tartalom

Miért halmozódik fel a zsír a has körül?

Legtöbb embernek, a has körüli zsír felhalmozódik, ahogy öregszik. Rossz szokások, például: túlzott étel, a a testmozgás hiánya, a az anyagcsere lelassulása és bizonyos hormonális egyensúlyhiányok lehet mind a hasi zsír felhalmozódását elősegítő tényezők.

A hasi zsír felhalmozódása örökletes eredetű lehet. A nők, a hasi zsír felhalmozódásának problémája lehet a változó hormonok miatt a menopauza alatt és után. De a legtöbb ember számára, a hasi zsír felhalmozódása a helytelen étrendnek és a testmozgás hiányának az eredménye.

Mérje meg a kockázatot

Hogyan mérhető a hasi zsír felhalmozódása? Jensen szerint a derékvonal egy elem meghatározó amely segít megtudni, hogy egy személy van-e kockázat. Mérje meg mérőszalaggal a derekát.