Csökkentse a rák kockázatát

Szerinted nagy törekvés lenne a rákos halálozás világszerte a harmadával való csökkentése? A legújabb kutatások szerint az életmód részeként végrehajtott 9 nagyon egyszerű változás drámai módon befolyásolhatja a rák áldozatainak számát. A következőképpen tehetünk mindannyian a kockázat csökkentése érdekében.

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

NÁL NÉL
B
VS
D
E
F
G
H
én
J
K
L
M
NEM
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
x
Y
Z

Csökkentse a rákos áldozatok számát megelőzéssel

Ismeri a közmondást: "A megelőzés jobb, mint a gyógyítás"? Számos tényező járul hozzá a rákos megbetegedések kockázatához és befolyásolja a prognózist; az orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint A Lancet, ez a 9 kockázati tényező az éves rákos halálozások több mint egyharmadával jár együtt világszerte.

De az ellenõrzésünkön kívül álló kockázati tényezõktõl eltérõen, mint például a család története, ezeket befolyásolhatjuk, mert ezek módosíthatók. Ezért, ha konkrétan lép fel az egyikükkel kapcsolatban, jó eséllyel csökkentheti a rákbetegség kialakulásának és halálának kockázatát.

Itt vannak a tanulmány által azonosított kockázati tényezők:

túlsúly és elhízás,
elégtelen gyümölcs- és zöldségfogyasztás,
fizikai inaktivitás,
dohányzó,
Alkohol fogyasztás,
védelem nélküli szex,
városi szennyezés,
szén vagy fatüzelésű füst,
a hepatitis vírus átadása orvosi ellátással.

A vizsgálat során a Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói elemezték az Egészségügyi Világszervezet által vezetett projekt összehasonlító kockázatértékelésének adatait, amelyek a test különböző részein található kockázati tényezőket vizsgálják. Elemzésük során a Harvard kutatói azonosították, hogy bizonyos kockázati tényezők hogyan befolyásolják a férfiakat és a nőket, valamint ezeknek a tényezőknek a hatását a magas, közepes és alacsony jövedelmű országokban.

Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ezek a kockázati tényezők felelősek a globálisan évente a ráknak tulajdonított 7 millió halál 35% -áért, vagyis 2,43 millióért. Egy olyan magas jövedelmű régióban, mint Észak-Amerika, a dohányzás, az alkohol, a túlsúly és az elhízás jelentette a legnagyobb kockázati tényezőt.

Becslések szerint Kanadában több mint 196 000 új rákos esetet diagnosztizálnak, és évente körülbelül 78 000 rákos halálesetet jelentenek. 2007-ben a rák megelőzte a szív- és érrendszeri betegségeket, mint fő halálokokat Kanadában. Mivel csak néhány rákos megbetegedés esetén léteznek hatékony szűrési módszerek (és a betegség várható kimenetele függ a rák korai diagnosztizálásától, még mielőtt elterjedt volna), a rák kezelésének hatékonysága korlátozott lehet sok rákkal szemben. A Harvard-tanulmány szerint ezeknek a halálozásoknak a csökkentésére a legjobb módszer az, ha módosítható kockázati tényezők megcélzásával megakadályozzák a rák kialakulását. Itt veheti át a gyeplőt.

Minden tartalom a MediResource Inc. 1996 - 2021 tulajdonát képezi. Szolgáltatási feltételek. A jelen lévő tartalom csak tájékoztatási célokat szolgál. Az egészségi állapottal kapcsolatos kérdésekben mindig kérje orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szakembernek a tanácsát. Forrás: santecheznous.com/healthfeature/gethealthfeature/Reduire-votre-risque-de-cancer

Használja az Orvossal való megbeszélés útmutatóját, hogy segítsen megbeszélni a témát orvosával.

Irányítsd a rák kockázatát

Fontos tudni, hogy mely életmódbeli szokások globálisan befolyásolják a rák kockázatát, de tudja-e, hogy mely szokások befolyásolják a rák kockázatát? a ti élet?

A kezdéshez tekintse át a módosítható kockázati tényezők listáját, és gondolkodjon az életmódján. Ne feledje, hogy ezek a kockázati tényezők kijavíthatják. Ez a lista lehetővé teszi, hogy elégedetten felismerje azokat a pozitív döntéseket, amelyeket korábban hozott, és amelyek nem tesznek jót az egészségének. Légy őszinte magaddal, ez fontos.

Súlya nagyobb, mint kellene? Tudja, mi a testtömeg-indexe (BMI)? Időnként cigarettázik? Rendszeresen edz? Tudja, mi a különbség a mérsékelt alkoholfogyasztás és a látens alkoholizmus között?

Ha nem vagy teljesen őszinte magaddal, akkor az eseted nem egyedi. A New York-i lakosok nemrégiben végzett közvélemény-kutatása szerint az elhízott felnőttek csak 39% -a írta le magát elhízottnak. Ha jelenleg csak néhány plusz kiló vagy, akkor lehet, hogy ezek nem jelentenek problémát. De ha évente felszed egy-két fontot, és minden alkalommal megígéri, hogy mérlegeli, hogy a nyár folyamán elveszíti őket, akkor túlsúlyossá válik, amely végül nagy egészségügyi problémává válik.

Ha időnként csak egy cigarettát szív el, akkor azt gondolhatja, hogy nem vállalja ugyanazokat a kockázatokat, mint egy kemény dohányos. Azonban még akkor is óvatosnak kell lennie, ha „csak társaságban” dohányzik. Még a könnyű dohányzás (napi 1–4 cigaretta) is súlyos következményekkel járhat az egészségére nézve, mivel növekszik a tüdőrák és más rendellenességek okozta halálozás kockázata.

De különbség van annak felismerése között, hogy megváltoztathatja életmódjának valamely aspektusát, és ezek között. Végül is miért tedd azt, amit ugyanazon a napon egyik napról a másikra elhalaszthatsz? Az új életmódbeli szokások felvétele nagyon nehéz lehet. Az évek során kialakította ezeket a szokásokat, és nehezen értheti, hogyan befolyásolják a rákos megbetegedések kockázatát és hogyan változtathatják meg őket.