Csokoládé diéta, finom és hatékony a súlygyarapodás elleni küzdelemben! Sovány vagy kövér
Álmodtál már arról, hogy reggel, délben és este fogyaszthatsz csokoládét és lefogyhatsz? Mindannyian a csokoládét bűnös örömnek tartjuk, de ezzel a diétával naponta háromszor fogyaszthatja, és továbbra is fogyni fog.!
Fedezze fel, hogyan kell diétázni csokoládéval, és hogyan lehet fogyni reggel, ebéden és este csokoládéevés közben!
Hogyan működik a csokoládé diéta?
A Kaliforniai Egyetem tanulmányából kiderült, hogy azoknál az embereknél, akik gyakran fogyasztanak csokoládét, kevesebb a testzsír. Annak ellenére, hogy magasabb a kalóriatartalma, mint sok más ételnek, a kutatók azt mutatják, hogy a csokoládé hatására az anyagcseréje keményebben működik.
Az elmúlt évek tanulmányai azt mutatják, hogy a csokoládének számos egészségügyi előnye van: csökkenti a vérnyomást, bársonyos bőrét, csökkenti a koleszterinszintjét és véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen. A kakaóbabban található flavonoidok az antioxidánsok, amelyek felelősek a csokoládé egészségügyi előnyeiért.
A csokoládé étrend három napi csokoládé adagot tartalmaz, amelyek elősegítik a csokoládé ezen tulajdonságainak előnyeit, és két hét alatt megszabadulnak 3 kilótól is.
1250 kalóriatartalmú csokoládé alapú étrend
A csokoládé elfogyasztásához és a fogyás megkezdéséhez elengedhetetlen a napi 1250 kalóriát meg nem haladó étrend elfogadása. Az étrendet tetszés szerint elkészítheti, követve az alábbi mintát:
Reggeli - 250 kalória
- egy szelet pirítóst 2 teáskanál csokoládékrémmel és egy kis banánnal VAGY
- gyümölcssaláta és friss croissant csokoládéval VAGY
- omlett tojásból pirítóssal egy csésze forró csokoládéval
Ebéd - 400 kalória
- 1 egész bot salátalevelekkel és néhány főtt és hámozott garnélával, sovány öntetsel, egy darab étcsokoládé VAGY
- Szendvics tonhalral és kukoricával, valamint csokoládéhab alapú desszert VAGY
- Füstölt lazacsaláta, uborka, koktélparadicsom és barna rizs
Vacsora - 500 kalória
- Két vékony szelet sült sertés steak, 2 kicsi sült burgonya, egy választott csokoládé alapú desszert (a kalóriahatár túllépése nélkül) VAGY
- Tészta zöldségekkel és pesto szósszal, egy marék puffasztás csokoládéval VAGY
- Grillezett marhahús steak salátával, egy kis csokoládé
csokoládé előnyei, csokoládé fogyókúra, csokoládé diéta, fogyókúra