Csokoládé diéta (Ruth Moschner) megtérés
... élj jobban.
Csokoládé diéta kompakt
- Reggeli, ebéd és 17 órakor két darab csokoládé
- Egyébként alacsony szénhidráttartalmú étrend
- Véglegesen alkalmazott táplálkozási koncepció
Csokoládé diéta részletesen
A csokoládé diétát ebben a formában Ruth Moschner tévés műsorvezető terjeszti, aki könyvet írt róla.
Az első 72 órában "cukorelvonást" hajt végre, és ezáltal megváltoztatja anyagcseréjét.
Ezután megkezdődik az állandó szakasz, amelyben két darab magas kakaótartalmú csokoládét eszel meg 30 perccel reggeli előtt, 30 perccel ebéd előtt és 17 órakor. Ez egyrészt állítólag visszafogja az éhséget - különösen az édességek esetében -, másrészt a kakaó összetevőinek pozitívan kell hatniuk a szervezetre.
A reggeli teljes kiőrlésű termékekből és gyümölcsökből áll, ebédre vannak rostokban és fehérjében gazdag ételek (pl. Bab csirkével), este pedig lehetőség szerint kerüljük a szénhidrátokat. Ez a „csokoládé diétát” mérsékelt, alacsony szénhidráttartalmú étrenddé teszi - nagyon eltér attól, amit a név sugallhat.
Némi testmozgás szükséges - napi 15-20 perc könnyű testmozgás.
értékelés
Még akkor is, ha a cím nagyon szenzációs és a csokoládé csak alárendelt szerepet játszik: Ha fogyni akar, Ruth Moschner „Csokoládé diéta” nem rossz tanács.