Csokoládé diéta - városi hang
Csokoládé diéta
Tudjuk, hogy a csokoládé ez az ellenállhatatlan "édes", ezért ennek az "összetevőnek" minden kedvelője az egyik legédesebb étrendet alkalmazza: csokoládé diéta. De vigyázz, ez az alacsony kalóriatartalmú étrend és különösen nagyon merev. A nap folyamán csak csokoládét fogyaszthat, és forró kávét ihat, cukor nélkül.
Kövesse a csokoládé diétát 7 napig, és testétől függően gyorsan lefogy legalább 7 kg.
A csokoládé diéta napi 100 gramm csokoládéból áll - CSAK csokoládéból, semmi másból.
Az ilyen étrendekhez a leginkább ajánlott az étcsokoládé. Használhat azonban tejcsokoládét vagy más adalékot is (mazsola, mogyoró, dió), a kalóriaszám közötti különbség nem fontos. Ezeknél a diétáknál a fehércsokoládé NEM ajánlott, mert nem tartalmazza a legfontosabb összetevőt - kakaót vagy kakaóvajat.
A csokoládé diéta során tartózkodni kell a gyümölcslé vagy az ásványvíz fogyasztásától, mert ezek az italok fokozott étvágyat okoznak. Az alkoholos italok szintén tilosak. Zöldségek, gyümölcsök, cukor és só nem tartoznak ide. Csak három óra elteltével, de nem korábban, csokoládé elfogyasztása és egy csésze kávé elfogyasztása után ihat sima vizet, fekete teát vagy zöld teát. Egy nap alatt legalább 1,2 liter folyadékot kell meginni.
A klasszikus csokoládé diéta véletlenszerű diétát is magában foglal. Ez azt jelenti, hogy bármikor fogyaszthat csokoládét és ihat egy csésze kávét.
menü ez a 7 napra számított étrend így nézhet ki:
Reggeli: 30 gramm csokoládé és egy csésze kávé
Ebéd: 30 gramm csokoládé és egy csésze kávé
Vacsora: 30 gramm csokoládé és egy csésze kávé
A diéta előnyei:
- Nagyon rövid idő alatt jó eredményeket ér el.
- Segít gyorsan megszabadulni a felesleges kilóktól, amikor egy esemény előestéjén tartózkodik.
- Ez a legédesebb étrend - nincs nap anélkül, hogy valami édes lenne a menüben.
- A csokoládé és a kávé stimulálja az agyat, a mentális és kreatív folyamatok aktívak.
- A csokoládé diéta segít növelni az immunitást.
- A kakaóvaj erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek lassítják az öregedési folyamatokat.
Mielőtt úgy döntene, hogy kipróbálja a csokoládé diétát, konzultáljon dietetikussal. A fenti előnyök ellenére ennek az étrendnek számos hátránya van:
- A csokoládé diéta nem normalizálja az anyagcserét.
- Nem kedvez az egészséges táplálkozás kialakulásának.
- Miután befejezte a csokoládé diétát és visszatér a rendszeres étrendhez, az elveszített kilogramm meglehetősen gyorsan visszatér.
- Nem csak az elveszített kilogrammok visszaszolgáltatásának kockázata, hanem számuk növekedése is.
- Nagyon hiányzik a vitaminok és ásványi anyagok.
A csokoládé étrend ellenjavallatok is vannak:
- Ellenjavallt cukorbetegek számára.
- Egy másik nagyon súlyos ellenjavallat az allergia lehetséges jelenléte.
- A diéta nem javallt máj- vagy hasnyálmirigy-betegségben szenvedőknek.
- Szintén nem javallt magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvedők számára.
Ön is kedvelheti ezt a diétát: japán étrend
Mondja el véleményét erről a diétáról!