Csokoládé és pizza, azok az ételek, amelyekre leggyakrabban vágyunk - CSID Mi folyik doktor
A románok 63% -a számára az édesség az első helyet foglalja el a vágyott ételek tetején.
A szénhidrátok és a gyorsétterem prioritás az étvágylistában 10 románból 3-ban - derült ki az étvágyfelmérésből, amelyet az XL-S Medical készített az Ivox online platformon, 2015. február 03-11 között., 4683 válaszadó mintáján.
Ami a románok kulináris vágyakozáshoz való hozzáállását illeti, a válaszadók több mint 60% -a azt állítja, hogy sajnálat nélkül követi őket. Másrészt 10 válaszadóból 3-nak sikerül megfékeznie az étvágyát, és 10-ből 2 román az étvágy mellett szól, de később átgondolja annak negatív hatásait.
Ha az étvágyakozás gyakoriságáról van szó, a válaszadók 63,11% -a azt mondja, hogy gyakran és nagyon gyakran kedvelik egy bizonyos étel fogyasztását.
Sport, étrend és fogyókúrás kiegészítők - szövetségesek az egészségtelen étkezési szokások ellen
A sport a preferált megoldás azoknak a válaszadóknak a 35% -a számára, akik hozzászoktak a magas zsír- vagy cukorszintű ételek fogyasztásához, míg a válaszadók körülbelül 26% -a ételt vagy méregtelenítő étrendet alkalmaz. A fogyókúrás kiegészítőket a válaszadók alig több mint 20% -a kedveli, és általában a diéták kiegészítőjeként és a sporttal kombinálva használják őket.
"Bár mindig jobb természetes fogyás módszereihez folyamodni, az életmódváltási ajánlások gyakran nem elégségesek. Az elhízás összetett probléma, amely multimodális megközelítést, egyénre szabott stratégiát igényel, túl az étrend és a testmozgás egyszerű ajánlásán. Az alkalmazott módszerektől függetlenül a hatékonyságuk mellett az egészségbiztonság is kötelező.
Az egészségügyi hatóságok által tesztelt és jóváhagyott súlycsökkentő kiegészítők életképes alternatívát jelentenek, megfelelő étrend és testmozgás programmal kombinálva azonnali eredményekkel járnak. A súlycsökkentő kiegészítők hozzájárulhatnak az anyagcsere sebességének növeléséhez, megakadályozhatják a test alkalmazkodását az étrendhez, korlátozhatják az étrendi kalóriákat és kezelhetik az étvágyat. ", mondta Dr. Catrinel Macovei, az elsődleges orvos cukorbetegség, táplálkozási és anyagcsere-betegségek.
Délután és este - a napszakok, amikor az étvágyak fokozódnak. Sütemények, kávé és pizza - ezek az ételek, amelyekre a románok leginkább vágynak
A legtöbb román, 75,77% úgy érzi, hogy az étvágy nyomása főleg a délután és az esti órákban érződik, míg a románok közül 10-ből csak 2 figyelt fel dél körül néhány kulináris étvágy kialakulására.
A legkívánatosabb ételek és italok, amelyekre a románok leginkább vágynak, a gyümölcsök, 68,53% arányban, szorosan a csokoládé - 65,11%, a sütemények - 57,21%, a kávé - 54,63% és a pizza - 51,43%.
Az étvágyakozás okát tekintve 10 válaszadóból 4 nem tudott konkrét okot azonosítani. Helyette, A románok 18,85% -a társítja a sóvárgást az unalommal, 17,06% a stresszel, 13,24% -a pedig étvágyat okoz, ha valaki más fogyasztja ezt az ételt vagy italt.
"Az emberek élelmezéshez folyamodhatnak csalódott vagy nem tudatos szükségletek kielégítésére, különösen az élet nehezebb időszakaiban. Legtöbbször az édességek foglalják el az első helyeket, mert pszichológiai szempontból érzelmi helyettesítőt képviselnek. A jó megelőzést pszichoprofilaxis vagy egyéni/csoportos személyes fejlesztési programok révén lehet elérni. Ezeket szakosodott pszichológusok végzik, és célja az asszertív viselkedés erősítése, a stressztolerancia növelése, a jobb érzelmi egyensúly, valamint az agresszió vagy az önagresszió kezelése. Ezek a szempontok általában érzelmi vagy kényszeres éhséghez vezetnek "- mondja Victor Toriani Gabriel GOREA - pszichoterapeuta.
A 10 románból 6 legalább egy étrendet betartott. Ezek közül a legtöbb a kulináris vágyakozás fokozódását tapasztalja az étrend során.
A válaszadók 58,41% -a nyilatkozott úgy, hogy életében legalább egy étrendet betartott. 62,46% -uk számára a diétás periódus a kulináris étvágy szempontjából is küzdelem időszakát jelentette, megfigyelve azok fokozódását.
A diéta alatt is alacsonyabb a reakcióvágy a vágyakozásra. Így a románok 67,51% -a, aki életében legalább egy étrendet tartott, kijelenti, hogy ebben az időszakban nem engedett az étvágynak.
A válaszadók 21,38% -a azt is kijelentette, hogy ha engednek kulináris vágyaiknak, sajnálják, és legtöbbször ez váltotta ki az étrend szigorítását. A válaszadók 11,11% -ának azonban az étrend nem segített ellenállni a vágyakozásnak, vagy sajnálta, hogy betartotta őket.