Csokoládé, mogyoró és szezám sütik (IG Low) - Chris Andco kis kulináris ötletei

Feladta 2019. június 5-én: Chris Andco kis kulináris ötletei

Örömömre szolgálnak ezek a csokoládé, mogyoró és szezám sütik, amelyek megtalálhatók Marie-Laure André ibookjában, amely "1 hét menüt és 10 IG Bas receptet" tartalmaz. Ez a dietetikus receptjében meghatározza, hogy 1 süti esetén 2,4 g fehérje, 6,5 g zsír, 10,5 g szénhidrát és 110 kalória van.

mogyoró
  • Recept 12 sütire
  • Elkészítési idő: 15 perc
  • Főzési idő: 15 perc hagyományos sütőben
  • Teljes időtartam: 30 perc

12 süti elkészítéséhez szüksége lesz:

  • 100 g teljes tönkölyliszt
  • 1 egész tojás
  • 50 g kókuszvirág cukor ( Tiszta Via nekem)
  • 40 g félsózott vaj 40 g ghee nekem (megtalálva itt: Smartfooding )
  • 20 g mogyorópüré
  • 50 g csokoládé chips több mint 70% kakaóval
  • 15g szezámmag
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1 csipet só