Csokoládé, Popcorn & Co Ezek a finomságok valóban karcsúvá tesznek!
A Bunte.de szerkesztőségétől 2016. április 19-én 9: 00-kor.
A legfrissebb tanulmányok azt mutatják: Az édes csemegék és az állítólag egészségtelen ételek karcsúvá tesznek!
A sikeres fogyás érdekében nincs megkerülve a fizikai erőnlét és a testmozgás. Rendszeres tornaterem látogatás vagy a napi kocogás - ha fogyni akar, akkor aktiválnia kell a testét! A legújabb tanulmányok azonban a világ minden tájáról azt mutatják, hogy vannak olyan trükkök, amelyek segíthetnek a fogyásban, és valódi csemegét jelentenek ennek során.
#Juhuu! Desszert reggelire!
A Tel-Avivi Egyetem kutatóinak jó hírünk van édesszájúan mindannyiunk számára. Mostantól reggelire fogyaszthatja a finom sütit, egy muffint vagy egy brownie-t! A 600 kalóriás fehérje és szénhidrát reggeli részeként az édes desszert valóban segít a fogyásban. Finom!
# Eggyel kevesebb darab sajt.
Az amerikai "Nemzeti Egészségügyi Intézet" egy tanulmányban megállapította, hogy napi 10 kevesebb kalória csökkentheti a súlyt. Más szavakkal, minden 10 kalóriára, amelyet kevesebbet fogyaszt naponta, egy év alatt egy kiló testtömeg csökken. Tehát, ha öt fontot szeretett volna leadni, akkor napi 50 kalóriát kell levágnia. Ennek valahogy lehetõvé kell válnia.
#Egészségére! Fogyjon vörösborral
A bostoni Brigham Kórház amerikai táplálkozási szakértői megállapították, hogy a vörösbor fogyasztása elősegítheti a fogyást. Ennek egyik oka az, hogy a szervezetnek energiát kell termelnie az alkohol lebontásáért felelős enzimek előállításához. A vörösbor gazdag antioxidánsokban is, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és a vérnyomást. Természetesen ez a súlycsökkentési stratégia csak az egészséges étrenddel és a testmozgással együtt működik. Hát akkor, éljenzés!
# Édes kísértés: csokoládé? Igen!
A San Diego-i Kaliforniai Egyetem legújabb tanulmánya boldoggá teszi a nőket szerte a világon. Az amerikai kutatók azt találták, hogy azok az emberek, akik rendszeresen esznek csokoládét, vékonyabbak, mint azok, akik csak hébe-hóba kezdenek önmagukat. A csokoládét természetesen csak mértékkel szabad fogyasztani, de a benne lévő antioxidánsok miatt serkentheti a fogyást.
# Snack diéta? A pattogatott kukorica egészséges!
A Scrantoni Egyetem kutatásai szerint a pattogatott kukoricát régóta alábecsülik. Persze, az édes film pattogatott kukorica igazi kalóriabomba, és a mikrohullámú változat állítólag egészségre káros vegyszereket tartalmaz. De a házi készítésű pattogatott kukorica egészséges és segít a fogyásban! Annyi antioxidánst és immunerősítőt tartalmaz, mint a gyümölcsök és zöldségek, rostja pedig segíti az étrendet. Tehát a kanapé és a film felé!
A videóban: Lena Meyer-Landrut - Itt megmutatja nekünk a fogyás titkát.
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!